Які помилки можуть бути при переході на вегетаріанство?

Помилково вважати, що вегетарінство це просто відмова від вживання в їжу продуктів тваринного походження. Вегетаріанство набагато глибше і серйозніше. Тому щоб не наламати дров і не попасти в лікарню, потрібно досить серйозно підготуватися до тривалого переходу на рослинний раціон. Не можна відмовлятися відразу. Потрібно поступово замінювати м'ясні продукти рослинними. Обов'язково потрібно стежити за тим щоб денний раціон був збалансованим. Не нехтуйте спеціями. Повірте, світ спецій дуже різноманітний і цікавий. І пам'ятайте про те, що вегетаріанство це в першу чергу розумне харчування, і лише потім відмова від чогось там непотрібного.

Помилка тільки одна! Людина обов'язково повинен їсти м'ясо. У ньому білок - будівельний матеріал нашого тіла. Рослинні продукти його замінити не можуть. Навіть травоїдні тварини харчуються білком, який поглинають з травою разом з комахами і крім того у них так влаштовані шлунки, що в них відбувається розмноження величезної кількості різноманітних мікроорганізмів, які теж є для них білком.

Рано чи пізно вегетаріанцям треба їсти м'ясо або продукти містять тваринний білок, інакше вони почнуть хворіти.

Мені здається найголовніша помилка - це змушувати себе не їсти певні продукти. Мені здається, якщо людина повністю готовий морально і психологічно, то перехід на вегетаріанство відбувається легко і вільно. Головне відповісти чесно для себе на питання: а навіщо мені вегетаріанство? Адже по суті вегетаріанство - це не дієта з відмовою від певних продуктів, це спосіб життя, спосіб мислення. І принцип ненасильства (до себе в тому числі) в вегетаріанство не на останньому місці.