Які повинні бути звички для того щоб жити довго?

Я в житті надивилася на людей, які вибудовували свої життєві звички майже ідеальним чином. Здавалося, що їх чекає довголіття. Але результат був трагічним. Деякі з них загинули від онкозахворювань, а недавно в тяжкому інсульті звалився чоловік подруги, який харчувався виключно здоровою їжею, займався в спортивному залі, мав хорошу роботу, був дуже життєрадісним (у них вже троє онуків). Зараз він вже майже рік лежить овочем і нічого не сприймає.

Так що до рекомендацій про здоровий спосіб життя я давно ставлюся скептично. Це не означає, що треба пускатися у всі тяжкі. Ніхто не відміняв міру в усьому - в їжі, навантаженнях, стресах і т.д.

Просто роль цих факторів сильно перебільшена.

Кращі звички розповідають довгожителі в своїх інтерв'ю.

На першому місці щоденний фізична праця на свіжому повітрі.

На другому позитивний настрій то що називають оптимізмом.

Ну а далі у всіх по різному.

Хто пісеньки співає про себе.

Хто танцює регулярно.

Іноді ніякі звички не рятують від нещасного випадку ... Так що я думаю, що не варто сильно запарюватися на цю тему. Треба жити недовго, а щасливо) і які повинні бути звички, щоб жити щасливо - у це питання!)