Які продукти корисні для легенів?
Відповідей: 4
Це продукти, які багаті антиоксидантами.
Це кольорові овочі і фрукти, колір овочам надають саме вони. Ці продукти очищають легені, стабілізують їх функцію, зміцнюють. Життєва сила легких зростає від таких продуктів.
Яблука, джерело вітамінів, С - В2, В6 і інших
Продукти в яких міститься вітамін Е.це фрукти, зеленого кольору овочі, м'ясо, яйця, цельнозерністой хліб, рослинні масла.
Йогурт з живими культурами.
Легкі добре реагують і на каву, але це в тому випадку, якщо людина не хвора на бронхіальну астму. При прийомі ліків від астми потрібно кави обмежувати.
Жирні сорти риби. Вона багата кислотами відносяться до "Омега 3" Ці кислоти знижують запальні процеси. Це покращує стан легенів, укріплює їх.
Вживати не менше 10 чашок води, соків, продуктів, де багато води (огірки, помідори)
Молоко, особливо козяче добре позначається для функції легень.
Трав'яні чаї до складу яких включаються трави зміцнюють легені: иссоп, шавлія, м'ята, ромашка, аїр, липовий цвіт і ряд інших. Збори можна чергувати.
Сало! Воно теж очищає легені. Коли йде епідемія грипу з пневмоосложненіямі, то рекомендують з'їдати по кілька шматочків сала на день.
Молоко. Воно якось прочищає дихальні шляхи. Треба випивати в день по літру молока, тоді весь нікотин, припустимо, буде виводитися з легких. Від кашлю теж допомагає, ну це вже загальновідомо. Тому і на шкідливих виробництвах молоко видавали.
Овочі, фрукти, молоко, нежирне м'ясо, горіхи (в розумних кількостях), риба.
Загалом, майже всі, що корисно для організму в цілому, корисно, звичайно, і для легких.
Шкідливі продукти - цукор, сіль, жирне м'ясо.
Залишити відповідь