Які продукти необхідні для літніх людей?

Літнім людям не можна голодувати! Винятком є ​​приписи лікаря (дієта) при тих чи інших захворюваннях. Їжа повинна бути багата вітамінами (фрукти, овочі), кальцієм (сир, сир, вівсянка ....), білками (курка, яйця), а так само жирами і вуглеводами. Всі ці складові (вітаміни, білки, жири, вуглеводи, кальцій) просто необхідні для нормального функціонування організму не тільки дітям (при зростаючому організмі), але так само і людям похилого віку

Літнім людям необхідні фрукти, овочі, каші, молочні продукти, дієтичне ніжне м'ясо, риба бажано філе - так їм простіше їсти і безпечніше буде. І раціон харчування, звичайно, ще залежить від захворювань.