Які продукти покращують шкіру обличчя?
Відповідей: 5
Шкіру обличчя покращує вживання рідини - води, соків, морсів, щоб не виникало стан спраги - це перша ознака зневоднення.
Звичайно ж фрукти, овочі, проростки зерен і злаків покращують шкіру обличчя.
Надають здоровий вигляд шкірі овочі та фрукти втирати в шкіру, також у вигляді масок сир, сметана, екстракт моркви, мед, олії.
Горіхи і сухофрукти поліпшать шкіру обличчя.
А щоб не з'являлися зморшки, як виявляється поява і глибина зморщок на пряму залежать від стану кісток - потрібно вживати продукти містять кальцій.
Тому кисломолочні продукти, риба, морепродукти, субпродукти - дуже добре впливають на стан шкіри.
Їх дійсно дуже багато. Але щоб було загальне уявлення, можу сказати, що для шкіри просто необхідний білок. Якщо в організмі дефіцит білка, то шкіра починає в'янути, ставати млявою і втрачає пружність, в результаті з'являються зморшки.
Жирна їжа погано впливає на шкіру, особливо якщо у Вас сама шкіра жирна або комбінована.
Щоб поліпшити шкіру (і не тільки особи) потрібно просто збалансовано харчуватися і, звичайно ж, вживати в їжу достатню кількість вітамінів.
Покращують: вівсянка, овочі (особливо хрестоцвіті: всі види капусти, ріпка, редис, бруква), лляне масло, жирні сорти риби в помірних кількостях, горіхи, насіння, трав'яні чаї, кисломолочні продукти з коротким терміном придатності, достатня кількість випивається чистої води щодня .
Погіршують: велика кількість простих вуглеводів (солодке, кондитерська випічка), продукти з великою кількістю хімічних добавок (чіпси, сухарики, різноманітні "хрустяшкі" в пакетиках).
Шкіру обличчя покращують такі продукти:
- крем з вітаміном С - дуже корисний вітамін для нашої шкіри
- колаген
- гіалуронова кислота
- крем з ретинолом, але з ним треба бути акуратніше, щоб не зіпсувати навпаки шкіру, застосовувати в невеликих концентраціях
Не буду писати про харчування корисне, хоча це дуже важливо, але точно знаю що ягоди впливають плідно, особливо це лохина, вона в цілому впливає на шкіру благотворно, росте в лісі, я її в лісі в Сибіру як то об'ївся)
Залишити відповідь