Які продукти зменшують шкоду від ультрафіолету?

Ультрафіолет - це природне випромінювання сонця і випромінювання приладів (зокрема ламп), які теж випромінюють ультрафіолетові промені (солярій, рентген). Надлишок ультрафіолету шкідливий, але і недолік теж призводить не до кращих наслідків в організмі людини, (зокрема до дефіциту вітаміну "D") Послабити дію ультрафіолетових променів може ряд продуктів.

1 Кавун. Він не лише втамовує спрагу, але завдяки вмісту речовини ЛІКАПІН, захищає шкіру.

2.Перец болгарський - прекрасний захисник в разі потреби. В організмі перець "поставляє" вітамін "А", А вітамін "А" - Це вітамін для здоров'я шкіри.

3.Красние помідори теж багаті лікопін, і отже корисні від ультрафіолету.

Але це стосується тільки томатів червоного кольору. Саме присутність лікопіну і пояснює червоний колір цього овоча.

4.Ягоди синього або темно синього (майже чорного кольору) містять АНТИОКСИДАНТИ, вони то і є надійними помічниками при зайвому дії сонячних і штучних ультрафіолетових променів. Це чорна смородина, ірга, ожина, лохина, чорниця, бузина, і, як не дивно - баклажан. бо він теж ягода. Їх рекомендується включати і в раціон після операції з видалення пухлин.

Крім того не можна забувати про молоко, корисно в цьому випадку пташине м'ясо (особливо м'ясо індички), морська риба (косметологи особливо рекомендують тунця). Корисний зелений чай, какао і шоколад (особливо гіркий). Добре робити салати зі свіжих овочів, додаючи в них кропиву, кульбабу, снить, огірок .. Всі вони покращують стан шкіри.