Які психологічні прийоми допомагають подолати шкідливі звички?
+15 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
А мені допомагає обмеження в "відсіку сьогоднішнього дня", Як радив Дейл Карнегі. Я просто кажу собі, що я не буду їсти на ніч солодке сьогодні, і тільки сьогодні. Зроблю ранкову зарядку - тільки сьогодні! А коли настає завтра, я повторюю собі те ж саме. Здорово діє, і немає відчуття, що все з-під палиці.
2 +/-
А яка саме звичка? Якщо куріння-не купувати сигарети. Якщо що то пов'язане з рухами тіла (ворушіння носом, накручування волосся руками і т.д.) - Намагатися так не робити.
1 +/-
Кинути палити добре допомагають дихальні вправи через інгалятор.
Кинути вживати спиртне добре допомагає вегетаріанська дієта.
Шкідливі звички це в основному залежно психологічно їх можна подолати якщо не забувати дихати через інгалятор і поменше їсти м'ясо (рибу і т.п.).
Залишити відповідь