Які симптоми бувають при тривалому недосипанні?
Відповідей: 6
порушення графіка нормального сну за часом веде до загального погіршення здоров'я. найбільше страждає нервова система, яка все гірше справляється з навантаженнями. починається втрата концентрації, дратівливість з приводу і без, загальна втома, знижений тиск, короткочасні втрати свідомості, апатія. сон повинен бути 6-8год щоб уникнути надалі серйозних проблем зі здоров'ям.
Тривалі проблеми зі сном можуть призвести до хронічної втоми і порушення сну. Організм при цьому відчуває дуже великі навантаження. Найгірше те, що в подальшому і час на сон буде більш ніж достатньо, але в результаті перевантаження організму заснути не вийде. Як підсумок виснаження нервової системи, погіршення самопочуття з усіма витікаючими наслідками. Тиск, головні болі, занепад сил-це основні симптоми при недосипанні.
втома, дратівливість, сонливість, загальмовані реакції, трохи пізніше і депресія може початися. Потім зниження імунітету і як наслідок поява захворювань. Звичайно, треба висипатися. Звичайно, не завжди це вдається. Я ось недавно переживав пекельний період на роботі, по три години спав іноді. пив ноопепт - допоміг мозок тримати в тонусі. Добре харчувався, щоб організм підтримати
При моєму тривалому недосипанні я де зупиняюся там і сплю. Можу щось робити не розуміючи що. Ще є таке що довго дивлюся в одну точку, не відразу відповідаю на поставлене запитання. Ну і природно червоні очі, головний біль, дратівливість, невроз і психоз. Так що спите панове.
Гальмування реакції, важче щось згадати. Якщо я в такому стані, то я в ніякому стані, мені нічого не хочеться робити, нічого, навіть елементарного, зрозуміти не можу. У дослідженні читала, що жінок нам потрібен більш тривалий сон, ніж чоловікам.
Млявість, запаморочення, головний біль, мішки під очима
Залишити відповідь