Які вітаміни приймати восени? І які фрукти / овочі їсти?

Думаю, з синтетичними вітамінами варто зараз почекати, а насичувати себе вітамінами натуральними з овочів і фруктів, краще не з заморських, а наших вітчизняних(Не через санкцій, звичайно, а тому, що ті фрукти і овочі, які ростуть в місцевості проживання конкретної людини є для нього найбільш засвоюваними, а тому і найкориснішими). А з урахуванням того, що зараз через велику кількість на ринку овочів і фруктів, і ціни на них нижче, то і можна, побільше їх вводити в своє харчування. Отримати восени з овочів і фруктів можна більшість вітамінів. важливо тільки враховувати, щоб овочі та фрукти були без ознак псування і гниття, щоб замість добра не заподіяти собі зло.

восени наш організм насичується натуральними вітамінами, всі фрукти і овочі мають максимальну цінність, а ось навесні вже вітаміни.