Який ефект дає скакалка?

Скакалка не дає приголомшливого "похудітельного" ефекту. вона більше призначена для того, щоб тримати ваші м'язи в тонусі.

Хоча, за 20 хвилин активних стрибків можна спалити близько трьохсот калорій.

скакалкою можна зміцнити м'язи ніг, стегон і преса.

Її зручність також в тому, що коштує вона недорого, місця багато не займає, стрибати можна, практично де завгодно, причому, навіть не відриваючись від перегляду кінематографа, її можна всюди брати з собою.

Вона заспокоює нерви, заощаджує дорогоцінний час і навіть може врятувати від інфаркту, як стверджують деякі вчені.

Однак, стрибки краще використовувати в якості розминки, а потім переходити до більш серйозних вправам.