Який найкорисніший овоч?

Кожен овоч по-своєму корисний для людини, в кожному є і вітаміни, і мінерали, і поживні речовини, які приносять користь. Але як визначити, все-таки самий-самий корисний з такого великого їх кількості ?. На це питання і вирішили відповісти дієтології. Вони знайшли такий овоч - з цією заявою виступили дієтологи США, прийшовши до висновку, що серед усіх овочів саме ЦВЕТНАЯ КАПУСТА

є найкориснішою для людського здоров'я - в ній містяться практично всі необхідні людині вітаміни і мінерали. Також цей овоч цінний тим, що прекрасно засвоюється організмом.

50 г цвітної капусти містить денну норму найпотужнішого антиоксиданту - вітаміну С, достаток вітаміну А - для здоров'я зору і шкіри, вітамінів групи В - зміцнюють нервову і серцево-судинну системи. Тут багато магнію, заліза, мінералів, яблучної і лимонної кислот.

Доктора рекомендують кольорову капусту при захворюваннях кишечника, жовчного міхура, печінки. Вона дуже корисна при ожирінні, зміцнює судини, виводить шкідливий холістерін, є профілактикою серцевого нападу, інфаркту та інсульту.

Ну а про користь цвітної капусти для дітей і говорити не доводиться - це незамінний овоч для їх раціону - в ній величезна кількість корисного рослинного білка, найважливішого будівельного матеріалу для стрімко зростаючого організму.

Так, що полюбите кольорову капусту ті, хто до неї байдужий, не пошкодуєте - вона того варта!

Мені здається, що найкорисніший овоч - це цибуля. Він, і це вже було доведено безліччю різних досліджень, допомагає позбавлятися від різних захворювань. Він позитивно впливає на діяльність щитовидної залози, а також відмінно покращує імунітет. Важливо тільки вживати його в міру, як і все корисне.

Є й інша версія: морква - це найкорисніший овоч. Але, думаю, що з цибулею її порівнювати не варто. Це різні овочі з різним призначенням.

Гарне питання. Насправді все овочі корисні - якщо звичайно правильно вирощені і в них немає шкідливих добавок. Морква, огірки, буряк, редис, спаржа - це мало хто овочі, які їсти потрібно. Просто тому що вони смачні і в них багато вітамінів. А якщо їх комбінувати - готувати салати - то вони принесуть значно більше користі, ніж та ж піца. Крім того огірки або редис - ідеальний гарнір до м'яса.

Особисто моя думка, найкорисніший овоч, це той, який вирощений на своїй ділянці, без хімії, у відносно, екологічно чистому районі. Всі овочі корисні за своїм, у всіх є якісь корисні речовини і мікроелементи. Комусь не вистачає одного вітаміну, мінералу, кому-то другого, тому користь різних овочів буде індивідуальна для кожного.

Найкорисніший овоч - це капуста. Багато вчених ставлять цей овоч на перше місце по корисності. Але ставлять на перше місце кольорову капусту, в якій міститься велика кількість вітаміну С, фосфору, кальцію, заліза і магнію. А ще кольорова капуста відмінно засвоюється, зміцнює серцево-судинну систему.

Напевно, це топінамбур, земляна груша. У нього унікальний склад - вітаміни і мікроелементи, в тому числі інулін - єдиний природний полісахарид, дуже корисна речовина. Топінамбур рекомендований хворим

діабетом, а ще він перешкоджає розвитку пухлин.

все корисно якщо в міру. навіть якщо ви цей самий корисний овоч будете на сніданок, обід і вечерю їсти кожен день, довго не протягнете. всі овочі корисні. їжте на здоров "я!)

Наскільки я пам'ятаю саме петрушку називають "джерело вітамінів", Отже, якщо відповідати на питання: Який овоч НАЙБІЛЬШИЙ корисний?", Починати потрібно саме з неї, але ж є ще селера і рукола, в якій міститися вітаміни А, Б, С, Е і ще пів таблиці Менделєєва (кальцій, магній, йод і так далі). А взагалі самий корисний овоч, це той, який містить всі необхідні конкретній людині в конкретний період часу, вітаміни і мікроелементи і в залежності від людини, це може бути абсолютно будь-який овоч.

Впевнена, що багато овочів корисні, і чудово використовувати в їжу кожен день кілька видів овочів.

найбільш корисні

Морква - в ній багато каротину

Капуста - низькокалорійна, містить вітамін С і інші, а деякі види, наприклад, брокколі, містить і антиракові речовини

Ріпа - незаслужено забутий овоч, а раніше на Русі був основою харчування. І редька теж.

Американські вчені на перше місце ставлять капусту брокколі і цвітну капусту. Ці овочі сприяє обміну речовин і містять велику кількість білків, вуглеводів, амінокислот. Російські вчені віддають перевагу білокачанної капусти, яка сприяє позбавленню від холестерину і містить багато мікроелементів.

Все, що самі виростили з любов'ю, то і корисно. Кожен овоч корисний, містить певний набір вітамінів і мінералів, тому по сезону потрібно їсти всі овочі, робити з них заготовки. Обов'язково часник, цибуля, зелень ставити на стіл. Овочі, вирощені в місцях проживання, вважаються корисними для людей.

Думаю найкорисніший овоч це буряк. При хворобах серця і судин буряк допоможе людині. Якщо у вас підвищений тиск знову ж допоможе буряк. Так само буряк підвищує гемоглобін. І нарешті вона містить бетаїн який дуже корисний печінки.