Який “розвантажувальний” день порадите? Як часто він потрібен?
+2 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Розвантажувальний день краще робити на тих продуктах, на яких не буде це болісно. А іакже треба розуміти, для чого ви це робите. Розвантажувальний день можна зробити на салаті"щітка"-капуста, морква, буряк. Нашаткувати і на цілий день. можна взяти 2.5 кг фруктів. А можна, якщо ви любите м'ясо, взяти грудку 350-400 гр і на цілий день-ситно! А можна взяти 500гр. кураги, розм'якшити її і на цілий день-дуже корисно для серця. Вибір великий, так що тепер ваша черга!
1 +/-
О, в мене якраз сьогодні розвантажувальний день. Я раз у тиждень влаштовую його при будь-якому розкладі. Я не їдять в цей день нічого. П'ю тільки "молокочай". Заварюю зелений чай киплячим молоком в термосі і п'ю кожні дві години неспання. За цей день йде мінімум 1,5 кг.
Залишити відповідь