Який вітамін слід включити в раціон дитини, щоб не захворіти на рахіт?
Відповідей: 9
Всього налічується п'ять видів вітаміну D.
Для людини важливу роль відіграють жиророзчинні D2 і D3.
Краще коли ці вітаміни синтезуються в організмі з продуктів харчування, таких як риба, вершкове масло, яйця, сир та інші.
Не рекомендую приймати не тільки дітям, а й дорослим синтетичний вітамін D.
Останнім часом з'явилося багато даних про несприятливу дію штучних вітамінів на організм людини.
Потрібно бувати на сонці, краще всього в ранкові та вечірні години, коли довжина хвилі сонячного світла найбільш оптимальна для синтезу вітаміну D.
Можна отримувати вітамін D з яєчної шкаралупи. Шкаралупа повинна бути оброблена окропом (якщо від сирих яєць), можна від варених.
Шкаралупа сушиться і подрібнюється в порошок в ступці або за допомогою кавомолки якомога дрібніше, практично в пил.
До речі товчена шкаралупа зміцнює імунітет і може вилікувати від деяких захворювань.
Вітамін D. Краще самим маленьким діткам вітаміни не давати, повинен лікар призначив.
Влітку сонечко допомагає виробляти у дітей вітамін D. Жовток яєчний, риб'ячий жир зараз в капсулах продають. Зовсім маленьким в сік або чай можна додати.
У багатьох готових дитячих живленнях віт.D вже є в складі.
Дитяче печиво естіь з віт.D
Нам наш педіатр порадив включити вітамін D. А так як в чистому вигляді його складно знайти, то направила нас до фізіологові, а та нам прописала електрофорез. Вельми не погана штука. Єдина складність полягала в тому, що потрібно було однорічній дитині лежати 10-15-20 хвилин не рухомо.
Вітамін Д і кальцій. У моїй сестрички в дитинстві був рахіт, мама повністю вилікувала її яєчними шкаралупками. Потрібно всього лише подрібнити шкарлупки до стану порошку, і давати дитині кілька разів на день по одній чайній ложці протягом 3х місяців. Вітамін Д також виробляється у дітей на шкірі від впливу сонячних променів. Тому дітям корисно трохи погуляти під сонцем.
З покон віків вважається, що до рахіту призводить брак вітаміну "Д" в організмі. Але як показала практика, виявляється, що одних вітамінів мало для людини, потрібні ще й мікроелементи. Тому краще купити дитині "Комплевіт", Там є всі необхідні вітаміни і мікроелементи.
Очевидно - це вітамін D, якого досить багато в риб'ячому жирі. Правда сам цей продукт дуже противний на смак, але якщо його запивати сиропом або рідким гематогенному, то цілком прийнятно. Сам через це в дитинстві проходив, причому дуже скоро міг вже обходитися і без запивання.
Чула, що сонячні ванни, також сприяють швидкому лікуванню від цієї недуги, на вулиці і вдома намагатися ловити кожен промінчик сонця. Також можна вводити в раціон сир, масло, печінка, сир, рибу, якщо за віком дитині дозволено.
Нас в дитинстві мама поїла риб'ячим жиром 1 чайна ложка щодня, це був натуральний риб'ячий жир, зараз всякі там капсули з додаванням, вони думаю не дають такого ефекту як раніше. Тому варто пошукати саме натуральний вітамін.
Для профілактики рахіту давала аквадетрім по краплині. Якщо аналізи показують недолік, то призначається педіатром індивідуально дозування. Вітамін Д не тільки для профілактики рахіту потрібен, але і для підняття імунітету до всього!
Залишити відповідь