Який жир корисніше – риб’ячий або рибний, в чому їх відмінність?
Відповідей: 3
Відмінність в тому, з яких тканин рибного організму добувають. Риб'ячий жир-це витяжка з печінки риб, багатий на вітаміни А, В, С, в педіатрії широко застосовується і до цього дня. Рибний жир, готують з м'язових тканин тіла риб і він джерело поліненасичених кислот. Так що-це два різних препарату і по своєму гарні в застосуванні.
Якщо прийти в аптеку і подивитися на ціни, то "рибний жир" буде в рази дешевше, ніж "Риб'ячий жир". Але це не означає, що "рибний жир" гірші за якістю і менш корисний. Вони трохи відрізняються за складом, хоча сировину у них одне і теж, риба. про "Риб'ячий жир" я знаю з дитинства. Ще багато років тому його використовували для профілактики і лікування рахіту у дітей. А ось про "рибний жир" дізналася зовсім недавно. Його добре пропивати у кого проблеми зі шкірою, нігтями, волоссям. Він також добре піднімає імунітет. Відрізняються жири один від одного тим, що у "рибного жиру" більше речовини Омега-3, а у "риб'ячого жиру" більше вітамінів А, Е, Д. Омега-3 потрібно для підтримки здоров'я серця.
Відповісти однозначно на це питання не можна, все залежить від того, яку мету ви переслідуєте приймаючи дану харчову добавку. Для заповнення дефіциту по вітамінам А і D найкраще підійде риб'ячий жир, який є витягом з печінки. Тут головне не переборщити, тому що ці витаміни жірорастворіми, вони накопичуються в організмі (в основному в печінці) і надлишок даних вітамінів є токсичним для організму.
Якщо ж Ви шукаєте джерело Омега-3 жирних кислот, то для цієї мети краще вживати риб'ячий жир, вітамінів A і D в ньому значно менше, а ось Омега-3 більше. І передозувати його буде набагато складніше.
Я б Вам рекомендувала вживати саме Рибний жир, так як користь Омега-3 величезна, вони навіть збільшують тривалість життя при онко-захворюваннях.
Залишити відповідь