Якщо говорити про користь для організму, то перекус можна влаштувати за допомогою сиру, фруктів. Можна купити хліб зі злаками, але не булочки, гамбургери і тому подібні борошняні некорисні вироби. А ще кажуть, що шматочок приготовленої на пару рибки або яловичини не просто голод вгамує, але і сил додасть. Взяли з собою на роботу в контейнері таку їжу і підкріпилися, коли вже зовсім не під силу. І для фігури не накладно буде, і шлунково-кишкового тракту здоровим збережіть.
Думаю, на роботу не варто брати їжу, яка має специфічний сильним запахом (типу пиріжків з м'ясом), рідку або напіврідку їжу, яку легко на що-небудь накапати. Також якщо ви сидите в одному приміщенні з колегами, краще не брати щось сильно хрустке і в шурхотить упаковках (як у чіпсів і сухариків) - їх напевно будуть дратувати сторонні звуки.
Я сиджу в кабінеті одна, але перекушують зазвичай бутербродами або булочками. Запивати можна йогуртом в пляшечках, щоб не було в сухомятку.
Не варто брати їжу з сильним (специфічним) запахом, це може не сподобатися колегам. Не варто брати рідку їжу (можна розлити, обляпати одяг), хоч ми і не діти, але все ж. Якщо немає холодильника, не варто брати продукти, які можуть зіпсуватися до обіду. Не варто зловживати фастфудом, організм вас не подякує. Ідеально (якщо є можливість розігріти) це каша і шматок м'яса без запашиста спецій. Ще один варіант, картопля з овочами. Якщо є холодильник можна взяти салат або холодець.
Ну якщо не хочеться поправитися, то точно ніякого фастфуду та бутербродів.))) Якщо є можливість розігріти їжу, то краще брати супчики або каші (краще гречану або перлову-в них користі найбільше). Салат зі свіжих овочів підійде. Обов'язково п'ємо багато чистої води. А для перекусу можна ще злакові батончики і фрукти.
Їду, у якій сильний запах. Це жахливо, коли хтось приносить на обід якусь сильно-пахне рибу, ковбасу, часник, цибулю і т.д. Запах потім просто стоїть на весь офіс, дихати неможливо. Відволікає від роботи, плюс хтось може не переносити такі сильні запахи. Краще брати щось нейтральне. Курку, наприклад.
Залишити відповідь