Кидаю курити, з’явився жахливий апетит, як перестати їсти часто і багато?

Ви знаєте, у мене є одне припущення. А точніше - майже переконання. Воно зводиться до того, що людина, що звик до однієї звичкою і бажаючий позбутися від цієї згуби, мимоволі "хоче" роздобути якусь іншу, більш корисну звичку. Це відбувається, в общем-то, абсолютно підсвідомо. Потрібно зайняти руки, треба відвернути думки, взагалі хочеться чимось зайнятися, бути зайнятим.

Що з'явився апетит - це дуже добре. Обмін речовин починає різко нормалізувалася, ось і нічого більше. А все різке - це революція для організму. Її можна і потрібно вгамувати. Скажіть собі так: "Я курити - і кинув (а)! Так що мені варто кинути пончики з ватрушками?"

Їжте фрукти, від них думаю не потовщає. Яблука, банани і інше адже можна їсти, а які там калорії. Можна насіння замість сигарет поклацати. Але там калорій більше. Я рекомендую фрукти і овочі. І корисно і наїдяться.

Ви що б забути про цю шкідливу звичку починаєте її заїдати що б наситити відчуття браку того від чого відмовляєтеся. Я вважаю що це психологічна проблема. Займіться спортом, їжте замість важкої їжі овочі та фрукти. Багато в таких випадках переходять на цукерки - льодяники, що теж не є добре.