Козинак з соняшнику: користь і шкода?

Козинак з соняшнику дуже і дуже висококалорійний продукт, бо містить дуже висококалорійні компоненти: вуглевод - сахарозу (цукор), рослинний жир - соняшникова олія. Від таких козинаков дуже активно поправляються, тобто швидко зростає маса тіла, а також великої шкоди для зубів: не тільки карієс, але можна зламати зуби.

Користь - вітамін Е, фітоестрогени (для жінок)

шкідливими цукор