Мудра “Земля” – як складати мудру землі? Як її застосовувати?

мудра "земля" (Прітхві Мудра) покращує психофізичний стан, допомагає впоратися з психічною слабкістю, стресами, психічним перенапруженням. Допомагає набути впевненості, позбутися комплексу неповноцінності, захищає від негативного впливу оточуючих.

Виконання її така: потрібно з'єднати подушечки безіменного і великого пальців, трохи натиснувши, решта пальців варто залишити вільно випрямленими.

Орієнтуватися варто на схід, дивлячись на жовтий колір, дихання, як і в інших мудрих: вдих-видих носом. Дуже корисний при виконанні цієї мудрі зелений чай з м'ятою.