Наскільки реально схуднути, харчуючись лише овочами та фруктами?

Перш ніж вирішуватися на схуднення, добре подумайте.

По-перше - схуднення - це стрес для організму. Поширене уявлення про те, що зі здоров'ям можна експериментувати нескінченно довго не більше ніж спекуляція спритних і безвідповідальних людей, яким, насправді, наплювати на ваше здоров'я.

По-друге. Переклад харчування виключно на рослинний раціон нічим не виправданий. Людська істота в процесі еволюції не втратило свій творчий хист однаково успішно засвоювати і тваринну і рослинну їжу.

По-третє. Схуднення, як процес тісно пов'язаний із метаболізмом, залежить як від надходження речовин, що сприяють набору ваги, так і від енергетичного балансу. Якщо енергію не витрачається, вона відкладається у вигляді ... Рухаємося ми мало, це головна причина набору ваги.

Тому. Схуднення це - створення "харчових звичок" і способу життя, що дозволяють підтримувати "рівновагу" між надходженням енергії (з їжею) і її оптимальним витрачанням.

Спроба вирішити проблему шляхом переходу виключно на рослинну їжу гарантує тільки збій в роботі систем травлення і обміну. І найсерйозніші проблеми зі здоров'ям у майбутньому.