Для чого потрібен сон?
Чому тягне спати, навіть якщо не напружувався днем фізично?
Чи дійсно нам так потрібен сон?
Що буде з людиною, якщо він буде НЕ спати добу, дві доби, тиждень?
Що, якщо все цілими днями пити каву та інші засоби проти сну?
Навіщо потрібен сон? Чи можна обходитися без сну? Сон впливає на здоров’я?
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Гарне питання.
Отже, сон нам потрібен для того щоб відпочивав наш організм і найголовніше - мозок (!)
За день ми більш-менш втомлюємося і тому нам потрібен відпочинок. І якщо організму необхідно відпочивати в основному після серйозних фізичних навантажень, то мозку відпочинок необхідний щоночі (або день, у кого який режим), тобто регулярно. Це пов'язано з тим що за день (по-іншому кажучи - за період неспання) наш мозок приймає і обробляє дуже багато інформації: зорової, голосовий, тактильної, сигналів від власного організму (органів) і т.д. Тому після фази неспання мозку потрібно відпочити. Але уві сні мозок відпочиває в повному обсязі, деякі відділи працюють, обробляючи інформацію отриману днем (тому нам не рідко сниться то про що ми думали вдень або те що бачили). Також вночі наш мозок шукає відповіді на питання в нашій голові, тобто на ті питання, які нас хвилюють. Плюс вночі відкладається в пам'ять частина отриманої днем інформації.
Отже, сон нам потрібен щоб відпочивати мозку і решті організму, набиратися сил так сказати.
Якщо довго не спати то у людини притупляється увага, погіршується мислення, погіршується сприйняття того, що відбувається навколо. По суті людина починає "тупити" так як мозок втомлюється і йому вже складно справлятися зі своїми обов'язками. Крім того, якщо людина дуже хоче спати - він стає нервовим (є винятки, коли людина стає дуже спокійним).
Сон дуже важливий для нас, тому людина проводить близько 1/3 життя уві сні. У нас досить великий і складний мозок - і йому потрібен відпочинок.
У людей з порушеннями сну і у тих хто за своїм способом життя мало спить - нерідко бувають нервові порушення (нервові зриви, психоз і т.д.) Також є маса прикладів того коли люди через безсоння потихеньку сходять з розуму, у них сильно порушується сприйняття навколишнього світу, люди стають небезпечними для суспільства, а іноді зовсім втрачають дієздатність.
Тому моя порада всім, спите хоча б по 7-8 годин. Відіспліться по можливості у вихідні - організму потрібно взяти своє.
3 +/-
Якщо людині не давати можливості заснути тиждень, то він, швидше за все, просто помре. Навіть в давнину була така катування, не давати спати людині. Людина може довгий час обходитися без їжі, якийсь час без води, але без сну він не може жити взагалі. Якщо не спить пару діб, то вона автоматично засинає з відкритими очима, навіть за кермом або під час роботи.
Так що, висипайтеся, дорогі колеги. 🙂 Це запорука успіху не тільки майбутнього дня, а й майбутнього.
2 +/-
Під час сну в нашому організмі утворюється гормон, який відповідальний за наш імунітет. Якщо людина не буде довгий час спати, це призведе до виснаження нервової системи, в першу чергу, і до багатьох інших порушень з боку інших систем і органів. Необхідність сну давним давно доведена емпіричним шляхом. В історії людства були тортури не давати людині спати, і закінчувалася вона плачевно.
Залишити відповідь