Вже рік як збираюся схуднути, нічого не виходить, тому що не можу зібратися) напевно, я безвольне істота)) Насправді, я пару тижнів як на пп, але результатів поки не бачу. Хотілося б послухати поради від тих. хто дійсно добре скинув. З чого почати? Що можна / не можна? Вообщем поради)))) Заранее спасибо)
Порадьте щось для схуднення?
+5 +/-
Відповідей: 6
2 +/-
Найкраща відповідь
5454
Я схудла не сидячи ні на якій дієті. Їла в день раз 5 виключивши шкідливі продукти, за день випивала 2-2,5 літра води, за рахунок цього почуття голоду не з'являлася взагалі. Раз в тиждень влаштовувала розвантажувальний день на кефірі з яблуками, чесно скажу перший і другий раз важкувато було, а потім навпаки стало дуже добре переносити розвантажувальні дні. Знайшла для себе прийнятну за часом зарядку, разом з душем займає 30 хвилин (30 дневка схуднення від Джилліан Майклс - дуже хороша річ, спробуйте, дуже багатьом радила, у кого немає проблем з колінами дуже подобається), що не їла за 2-3 години до сну. Ще на одному з форумів знайшла дівчаток які теж худнуть, разом якось веселіше, та й порадами все діляться. Загалом за 5 місяців схудла на 10 кг, вага стала ще менше ніж до вагітності був, і обсяги дуже добре пішли. Так що удачі вам, запасіться терпінням, і все вийде.
1 +/-
Спробуйте які небудь препарати саме для зниження апетиту. У мене наприклад така проблема, не можу я не є, особливо ввечері! Я пробувала і ягоди годжі і Рідкісні, все допомагало лише на час. Потім ендокринолог підказала мені препарат Ліпріна, який працює саме на зниження апетиту. Почала приймати, і за два місяці схудла на 7 кг. При чому без спорту і навантаження. Для мене це супер результат!
1 +/-
Виключити треба ковбаси, смажене і копчене, хліб, менше їсти цукру і солі, пити більше води .Нельзя банани і виноград. Зменшити порції до розміру вашого кулака і ввечері їсти за чотири години до сну. Навантаження організму довать через 30 хвилин після їжі .Худеть будите не дуже швидко, але ваш організм перебудуватися легко і ви потім не наберете вагу назад .Удачі!
1 +/-
Не одна дієта не допоможе, якщо не займатися спортом.
Влітку обв'язують пакетами, виходь на вулицю в найспекотніший час (12 ранку) і бігай. Качай прес, стрибай на скакалці, віджимався і все вийде.
Так само щодо їжі, виключи з раціону чіпси, лимонад, як можна менше солодкого. Їж маленькими порціями але часто.
1 +/-
Я пила міральную воду перед їжею, купувала мінералку і випускала гази з неї потім перед їжею за 30 хвилин пила по склянці тричі на день, і вже через місяць схудла на 8 кг, була дуже задоволена резульата! СОВЕТУЮ
1 +/-
Здравствуйте. Я вже довгий час використовую препарат Ліпріна.
Він абсолютно не несе ніяких шкідливих дій на організм і повністю виправдовує свою функцію по зниженню ваги.
Раджу ..
Залишити відповідь