Правда, що не буває м’язистих вегетаріанців?
Відповідей: 5
Ще як буває ... у мене тут чоловік по сусідству живе. Запрошували його в гості з сім'єю - все їдять нормально - все підряд. А він, як виявилося, ні риби, ні м'яса ... АЛЕ! Ви б його бачили! Здоровенний дядько, 190 см як мінімум, широкий в плечах, м'ясистий такої. Його дружина розповідає, що він колись в дитинстві перестав їсти м'ясо - тварин стало шкода. З тих про практично вегетаріанець, але настільки великий, та ще до повноти схильний - зараз навіть тренується і на дієті сидить. Ось так то. щоб "нормально" харчуватися, не дивлячись на відсутність м'яса, потрібна різноманітна рослинна їжа - ніяк не самі тільки овочі. Білок є і в горіхах, і в грибах, соєвих продуктах итд - так що все можливо.
Так, для зростання м'язової маси потрібен білок. Всі відразу ж згадують м'ясо, яйця та інші продукти тваринного походження, що містять різні білки. Але ж в сої містяться білки, які у високому ступені аналогічні білкам молока або тих же самих яєць. Тому я вважаю, що і вегетаріанці можуть бути мускулистими.
Щоб бути сильним потрібно їсти м'ясо. Відомі спогади наших "в'єтнамських" льотчиків. Так ось, за їхніми спогадами в'єтнамцям спочатку елементарно не вистачало сил, щоб літати на літаках. Стали їсти продукти тваринного проіхожденія - стали нормально літати ...
не знаю бувають чи ні, але точно знаю то що щоб м'язи наростити потрібно багато енергії, а значить потрібно добре харчуватися. споживати велику кількість білка. а відповідно є продукти тваринного походження. так робить висновок самі.
Які м'язи .. Деяким не вистачає енергії елементарно для діяльності мозку. В якійсь передачі дівчинка розповідала, що вчитися не могла, коли їла одні овочі. Просто не могла зосередитися.
Залишити відповідь