При іскревленія хребта, що-небудь може допомогти крім масажу?
Відповідей: 3
У мене протрузии в поперековому відділі і мені невропатолог і фізіотерапевт радили робити розтяжку хребта, висіти на турніку, робити нахили в різні боки, стояти на четвереньках і прогинатися в спині (як кішка), лежати на спині і прогинатися (як неповний місток). Головне, робити все вправи не дуже різко і не дуже довго, але регулярно.
Якщо у вас викривлення хребта після травми, то крім масажу, вам допоможе похід до хорошого мануального терапевта. Масаж в такому випадку тільки пом'якшує м'язову напругу, що тимчасово допомагає, але не усуває проблему. З лікувальною фізкультурою в цьому випадку теж потрібно бути обережніше, оскільки неправильне навантаження на зміщений хребець може лише погіршити стан.
Такий стан правильніше називати зміщення диска в результаті травми. Чим довше хребець знаходиться в зміщеному стані, тим важче його відновити. Може утворитися псевдосуглоб і інші побічні явища. Тому травми такого роду краще не запускати. Але для вас перший крок - обстеження і консультація фахівця.
Все залежить від виду викривлення, добре допомагає лікувальна фізкультура, наприклад заняття зі шведською стінкою, багато вправ є, так само може допомогти, наступну вправу - берете палицю, можна швабру взяти, кладете її під хребет, і ходите пару годин, якщо повторювати процедуру кожен день, то через місяць-другий, у Вас буде відмінна постава.
Залишити відповідь