Передозування вітамінів - чим загрожує? Які наслідки?
Що буде від передозування вітаміну A, B, C, D, E у дітей, у дорослих?
Відповідей: 6
4 +/-
Найкраща відповідь
Передозування вітамінів так само шкідлива для людини, як і їх нестача. Далеко не всі надлишкові вітаміни мають властивість залишати організм з природними виділеннями, деякі можуть накопичуватися, щоб одного разу досягти критичної маси.
Якщо коротко і про багатьох речовинах, то симптоми отруєння можна представити у вигляді таблиці
запозичена звідси
Зовнішні ознаки (симптоми) - це видима частина айсберга, насправді наслідки передозування вітамінів набагато ширше.
Вітамін А - і друг, і ворог. Вагітним жінкам взагалі потрібно обмежити надходження цього вітаміну. Колись мій лікар навіть строго рекомендував виключити на час косметичні засоби з ретинолом і будь-якими іншими формами вітаміну А. Непрямий метод зниження засвоєння вітаміну А - знизити кількість вітаміну Е, тому що ці вітаміни засвоюються організмом в парі, однак при цьому потрібно пам'ятати, що Е потрібен організму в набагато більших кількостях, ніж А, і вдаватися до такого способу зниження А лише в крайніх випадках і лише тоді, коли передозування не носить гострий характер.
процитовано звідси, до речі, дуже цікаве джерело інформації щодо вітамінів.
Вітаміни групи В. Чим більше читаєш написане в Інтернеті, тим більше дивуєшся. В одних джерелах говорять про небезпеку анафілактичного шоку, чому вітамін В1 взагалі не можна вводити внутрішньовенно, а ось тут заявляють, що
Ну от як таке розуміти? Там же згадують:
- оніміння кінцівок як результат передозування В6,
- тромбоз дрібних судин і той же анафілактичний шок при В12,
- постійні судоми при В9
- порушення роботи серця при В2.
якщо це не "сильна інтоксикація", То що тоді? Посередня така інтоксикація з далекосяжними наслідками.
Вітамін С міститься у величезній кількості продуктів, картопля - просто вітамінна бомба в цьому сенсі, одне засмучує: вітамін С починає негайно розкладатися при теплової обробки, тому з картоплі нам дістається його вкрай мало.
Передозування З може також привести до серйозних наслідків, і його теж потрібно приймати з оглядкою під час вагітності. Діабетикам, страждаючим тромбофлебітом і катарактою краще утриматися від надмірних доз С, тобто від більш ніж 1 грама аскорбінової кислоти (в будь-якому вигляді) на добу). Передозування З може позначитися на менструальний цикл, негативно відбитися на роботі нирок і підшлункової залози навіть у найздоровіших людей.
Вітаміни групи D при передозуванні не дають якихось явних симптомів, але серйозно руйнують організм зсередини. Це не просто
як коротко сказано в нашій таблиці, це утворення в нирках каменів, а також руйнування кісткової тканини і навіть розлад нервової системи. На жаль, всього цього не побачиш неозброєним оком, тут вже мова йде про візит до фахівця з численними скаргами.
Вітамін D в основному виробляється в організмі під впливом сонячних променів (Ультрафіолету). Це не означає, що вижаріваніе боків на пляжі - корисне для здоров'я заняття. Наша шкіра виробляє достатню кількість D задовго до придбання шоколадного відтінку, а зайве перебування під ультрафіолетовим опроміненням загрожує як передчасним старінням шкіри, так і на рак. Вагітним жінкам як потрібно більше D, ніж іншим, оскільки він служить профілактикою рахіту. Риб'ячий жир, яєчний жовток, ікра, вершкове масло - джерела вітаміну D без "ультрафіолетової добавки".
Вітамін Е - "вітамін молодості", Сильний антиоксидант і кращий друг вітаміну А. Про наслідки передозування саме цього вітаміну сказано досить мало, мабуть, тому, що його надлишок відкладається в жирових тканинах, однак у випадках сильного передозування можливі діарея, нудота, метеоризм, підвищення кров'яного тиску.
Для запобігання передозування будь-якими вітамінами досить харчуватися збалансовано і не зловживати вітамінними добавками. Користуватися вітамінними комплексами від виробників з високою репутацією, уважно читати всю обсяг інформації і тримати вітаміни якнайдалі від дітей, адже дитячі вітаміни випускають у формі привабливих "цукерочок". Під замок ці цукерки, а заодно і всі інші - золоте правило для батьків.
Раджу піти по всіх посиланнях у відповіді, там можна знайти дуже багато корисної інформації по кожному зі згаданих вітамінів.
2 +/-
Є таке поняття медичне, яке називається-гіпервітаміноз. І це надлишок вітамінів, тобто коли їх не вистачає в організмі, це погано, але коли їх надлишок, це ще гірше по суті.
Особливо вітаміни А, Д, Е не рекомендується приймати понад норму, рекомендованої в день. Тому що наслідки можуть бути непередбачуваними, це і проблеми з серцево-судинною системою, це може бути і запаморочення, а також нервовий розлад, і навіть безсоння. Часто присутній нудота.
Бажано підтримувати здоровий спосіб життя і здорове харчування і їсти їжу, яка містить вітаміни та мінерали, овочі і фрукти багаті вітаміном С і В.
2 +/-
Хоча вітаміни в цілому дуже потрібні і корисні для здоров'я, краще їх вживати у вигляді натуральних продуктів харчування. Зловживати харчовими добавками і вітамінами в таблетках не варто, так як передозування позначається на організмі найнеприємнішим чином.
Наприклад, при передозуванні деяких вітамінів може підскочити тиск, може з'явитися нудота, можлива також діарея і метеоризм.
1 +/-
передозування вітамінів завдають великої шкоди організму людини. Наприклад, передозування вітаміну А небезпечна тим, що якщо людина приймає для лікування препарати, до складу яких входять спиртовмісні компоненти, то це може привести до руйнування печінки, а надлишок вітаміну А у вагітних жінок може привести до вроджених дефектів у дітей. Передозування вітаміну Д небезпечна тим, що людина може отримати розвиток остеопорозу. Так само небезпечна передозування вітамінів С і Е, тому що в результаті такої передозування у людей, що палять може розвинутися рак.
1 +/-
Передозування вітамінами не менше шкідлива, ніж брак таких. Багато хто вважає, що вітаміни нешкідливі і не дотримуються рекомендації щодо їх застосування. Неправильний прийом вітамінів може викликати такі наслідки як: алергічна реакція (а це дуже серйозно), головний біль, нудота, сонливість, оніміння кінцівок, тромбоз судин, порушення дотику і т.д. Дуже важливо дотримуватися дозування вітамінів на писану в інструкції або видану лікарем. При появі будь-яких ознак передозування негайно звертайтеся до лікаря.
1 +/-
Надлишок вітамінів в організмі людини - це гіпервітаміноз. Справа в тому, що вітаміни В і С виводяться з органмзма досить швидко, а от вітаміни групи А, Д, Е краще вживати в нормі. При передозуванні цих вітамінів можуть бути нервові розлади, запалення очей, ламкість кісток, запаморочення, безсоння, нудота. Передозування може бути, якщо приймаєте багато аптечних вітамінів, від продуктів передозування бути не може. Будьте обережні, прочитайте спочатку, в яких кількостях вітаміни треба приймати.
Залишити відповідь