Що і коли є після тренування, щоб схуднути?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
За 5 годин до тренування не є білки.
За 3 години до тренування не їсти взагалі.
За 1 годину до тренування, під час тренування і 1 годину після тренування, не пити рідину.
3 години після тренування не є.
Результати будуть відчутними.
2 +/-
намагайтеся не їсти як мінімум годину після тренування, а якщо вже сильно хочеться - то дозвольте собі легкий перекус у вигляді фруктів або овочів .... сила волі - респект !!! тільки так!!!
Залишити відповідь