Що їсти вранці, щоб не бути голодним?
Відповідей: 2
Звичайно ж кашу 🙂 Булку з маслом і сиром (можна замінити тостами з тим же маслом і сиром), варене яйце і кави / чай. В здоровому харчуванні передбачений ще і другий сніданок через пару годин після першого 🙂 Але що робити якщо часу на другий сніданок немає? 🙁 Набивати шлунок під зав'язку, тим більше з ранку теж шкідливо ...
Вранці так не хочеться взагалі снідати, а все тому, що наш шлунок ще не прокинувся, що б його "розбудити" я випиваю склянку простої води, хвилин через 20 снідаю, вистачає години на три :), потім з'їм яблучко і вже до обіду 🙂
Я якщо вранці з'їм фрукт або кашу, то після цього апетит прокидається звірячий. Тому я готую вранці тости з маслом і варенням або джемом, ще можна зробити гарячі бутерброди, на хліб покласти шматочок помідора або огірка, зверху ковбасу, потім сир, і підігріти в мікрохвильовці пару хвилин. Ще рятує булочка з кефіром або ряжанкою.
Залишити відповідь