Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць?
Відповідей: 4
Так все можна, просто дуже акуратно, без ажіотажу, великих обсягів. Згодна з Лілією, не варто їсти продукти, що викликають бродіння в кишечнику, але якщо Ви з'їсте пару ложок капусти або макаронів, повірте нічого не трапиться. Якщо боїтеся, то є простий спосіб - ведіть харчовий щоденник, записуйте всю їжу і стан малюка, ви самі швидко зрозумієте, що Вам не можна. А ось категорично не варто їсти копченості, оселедець, гострі і пряні страви, але знову ж таки, якщо дуже хочеться від одного шматочка нічого не буде (це і шоколад і ягоди, і мандарини) від однієї часточки мандарина НЕ буде діатезу. Ну а якщо сталося - то не можна і часточки. Потрібні продукти багаті білком, кальцієм, вітамінами. Це молочні продукти, сир, сир, м'ясо, печінка, овочі, каші ... пеоечень величезний
Картопля, курку, печиво, каші на молоці і без нього, зелені яблука, супи. Намагайтеся уникати макарони і капусту від них здуває. Пробуйте по чуть-чуть за все з інтервалом в один день. якщо малюкові щось не так, то ви відразу це зрозумієте.
Дуже небагато. В основному каші, нежирні картопляні супи, кисломолочні продукти, хліб, сир, нежирне м'ясо. Овочі, фрукти можуть спровокувати або посилити утворення газіков у дитини. Солодке, борошняне той же плюс і алергія. Потім можна буде розширювати раціон поступово вводити продукти в маленьких кількостях. Більш менш різноманітно можна буде почати харчуватися до напівроку.
Якщо чесно, то я їла в перший місяць після пологів практично всі. Зелені яблука я їла вже в пологовому будинку, хоча акушерка сказала, що не можна. Єдине, я не їла шоколад і цитрусові. А все інше їла. І молоко пила.
Залишити відповідь