Що не можна їсти мамі, що годує?

Мамі, що годує можна їсти все, але потроху, в розумних межах. І при цьому потрібно стежити за реакцією малюка (почервоніння на шкірі, стану стільця). Овочі і фрукти можна їсти все, тільки попередньо їх термально обробити. Вобщем, все індивідуально, орієнтуйтеся на свою дитину.

Звичайно, по-різному, в залежності від реакції дитини, але взагалі курку покупну, будь-які напівфабрикати, горох, житній хліб і все те, що може викликати газоутворення, а також перший час овочі. Я якось кефіру напилася, так потім у нас обох з донькою було розлад.

Вважається що мамі, що годує не можна їсти дуже і дуже багато чого. Оскільки неправильні продукти в раціоні мами можуть викликати коліки у малюка або алергію. Але в той же час деякі лікарі радять їсти все, але зовсім по-трошки, щоб не спровокувати в організмі малюка непотрібних реакцій.

З цього приводу мені дуже сподобалася ось ця стаття, де докладно розказано про раціон годуючої мами.

Мамі, що годує не можна їсти неякісну, шкідливу їжу, тому що вс що їсть мама виявляється в молоці, яке потім буде їсти дитина.

А саме не можна їсти чіпси, різні вид солених сухариків, рибні прісерв та інші консерви зокрема тушонку, знизити кількість гострої, солоної, жирної і смаженої їжі.

Перші три місяці годування грудьми матуся бути на суворій дієті, що навіть не має захоплюватися молочними продуктами і навіть не вживати морозива, шоколад, полуницю, екзотичні фрукти такі як манго ананас, маракуйя та інші найвідоміші продукти алергени.

На жаль все більше сучасних дітей страждають від алергії, при чому іноді на найнесподіваніші продукти. Тому матусі потрібно відрегулювати своє харчування. Чи не є алергенні продукти, і з часом вводити їх в меню поступово. Ще немовлята схильні до колік, тому не можна харчуватися жирними продуктами, бобовими. Зазвичай педіатри консультують при першому приході мам.

Мамі, що годує, насправді, є не можна дуже і дуже багато продуктів. Варто виключити солодке (містить цукор), солоне, смажене. Сидіти потрібно на строжайщей дієті. Але все такі, можна іноді побалувати себе чимось - то смачненьким, але дуже рідко.