Що потрібно робити щоб бути здоровим 100 до 1?

Щоб бути здоровим, треба:

повноцінне збалансоване, але помірне харчування (смажене, жирне, борошняне, солодке, солоне, консервовані продукти - обмежити)

випивання достатньої кількості води (2 Л.В день)

гігієнічні процедури

регулярне виконання фізичних вправ (зарядка)

рухова активність, піші прогулянки

профілактичний прийом БАДів в міжсезоння, вакцинація

позитивний настрій, контроль над емоціями (аутотренінг)

активне ставлення до життя

впорядкована сексуальне життя

повноцінний сон

чергування роботи і відпочинку

банні і водні процедури (плавання, в тому числі)

масаж

заняття улюбленою справою (хобі, захоплення)

відмова від шкідливих звичок ("немає" - Алкоголю, паління, переїдання і т.п.)

працю на свіжому повітрі, спілкування з природою

захист шкіри від сонця, морозу

прийом ліків за призначенням лікаря (в крайньому випадку)

медогляд, диспансеризація в міру необхідності

використання натуральних матеріалів в одязі, меблів, облаштуванні побуту і т.п.

використання очищувачів, зволожувачів повітря в приміщенні

одягатися відповідно до погоди

Закаляйся, якщо хочеш бути здоровий! Рада на всі часи, втім як і пісня, та й кіно теж.

Щоб бути здоровим потрібно:

Правильно харчуватися

Більше рухатися, тобто вести активний спосіб життя

обливатися

Не палити, не зловживати алкоголем.

Сказати немає безладних статевих зв'язків і вибрати в сексі стабільність.

Щоб людина була здоровою, він повинен дотримуватися певних правил, які дозволять йому підтримувати своє тіло в стані, коли хвороби не будуть "зазіхати" на нього. Що ж потрібно робити?

• вести здоровий спосіб життя;
• більше рухатися;
• висипатися;
• харчуватися здоровою їжею;
• займатися спортом;
• уникати стресів.

Щоб бути здоровим обов'язково потрібно:

Вести здоровий спосіб життя (правильно харчуватися, не курити, не вживати алкоголь, добре спати, дотримуватися режиму дня, проводити час на свіжому повітрі)

Займатися спортом

загартовуватися

Регулярно відвідувати лікаря

робити щеплення

Щоб бути здоровим потрібно вести активний, здоровий спосіб життя! Потрібно зберігати гармонію всередині і гармонію із зовнішнім світом! Потрібно бути спокійним, бажати і собі і іншим людям тільки здоров'я і добра! Чи не заздрити нікому і жити своїм життям!

Щоб бути здоровим потрібно вести правильний спосіб життя, а саме:

• Займатися спортом
• Не вживати алкоголь
• більше спати
• більше гуляти
• Менше їсти (будь-якого шкідливого)
• Їсти овочі та фрукти
• Вчасно відвідувати лікаря
• робити щеплення