Що потрібно зробити, щоб спалити адреналін?
Відповідей: 2
Якщо людина починає злитися, втрачати над собою контроль, в кров викидається велика кількість адреналіну. Щоб його спалити, бажано подумати про приємну ситуації, моменті, тобто відвернути себе від дратівної фактора. Адреналін просто не встигне виділитися в кров. Можна почати рахунок до десяти, сконцентруватися на рахунку, тобто просто фізично уявити цифри, поспостерігати, як вони спливають, розчиняються. Добре б прийняти душ, випити чай. Є методики по диханню в стресовій ситуації.
Якщо він, (адреналін) накопичився в ступеня великий, не варто шукати конкретну людину або шукати предмет для вихлюпування емоцій. Як варіант, напишіть самому собі гнівного листа та надішліть його, на свій другий поштову адресу. Прочитайте його вранці (вдень) наступного дня і зробіть висновки.
Залишити відповідь