Що робити, якщо без кінця долають застуди: ГРЗ, ГРВІ?
Відповідей: 7
Якщо часто долають простудні захворювання, це говорить про те що у Вас ослаблена імунна система.
Щоб надалі уникнути різних простудних захворювань, як ГРВІ; ГРЗ - бажано зміцнити імунітет.
Для зміцнення імунітету, я б Вам рекомендувала приймати чай з - "ехінацеї", Це трава рослинного походження, більше корисні квітки ехінацеї -які мають найбільшу користь для організму, саме ехінацея - допомагає вбодріть імунітет, а також не завадили б настоянки і препарати з ехінацеї.
Не варто забувати - про вітаміни, не завадили б фрукти, цитрусові або ягоди, сиропи - шипшини, які багаті вітамінів С, вітамін С - це захисник проти застуди.
Ну і звичайно, бажано часто бувати на свіжому повітрі і займатися гімнастикою.
Будьте здорові!
Звичайно ж потрібно зміцнювати імунітет, проводити профілактику, так би мовити, готуватися грунтовно до сезону застуд, тобто до осінньо-зимового періоду.
Адже саме осінь і зима приносять нам чимало хвороб, в тому числі і простудного характеру.
Зміцнювати імунітет потрібно комплексно, з усіх боків, особливо якщо ви страждаєте частими ГРЗ і ГРВІ.
Для цього необхідно:
1.Пропівать курсами вітамінно-мінеральні комплекси. Зазвичай курс - це 1 місяць. Часто хворіють особам лікарі призначають і більш тривалі курси прийому.
2.Травяние чаї, всілякі БАДи, що містять ехінацею. Ця рослина добре зміцнює імунітет, а також має противірусну дію.
3.Разлічние вітамінні добавки та чаї, що містять плоди горобини, шипшини.
Можна приймати сироп шипшини.
4.До настання сезону застуд приймати противірусні препарати з метою профілактики.
5.Перед виходом на вулицю використовувати місцеві засоби профілактики, такі як:
- оксолінова мазь 0,25%, мазь "Віферон".
Вони використовуються для змазування носових ходів.
спрей назальний "Генферон", краплі "Гриппферон", "Деринат", "інтерферон".
після відвідування людних місць промивати носові ходи сольовими розчинами, наприклад, "Аквалор", "Маример", "Аква маріс", Квікс" і т.д.
Це що стосується препаратів аптечного асортименту для профілактики ГРЗ і ГРВІ, а також для зміцнення імунітету.
Крім цього звичайно ж важливі: загартовування організму, фізичні вправи і т.д.
Це все вже сказано вище, не хочеться повторюватися.
Здоров'я вам!
В такому випадку треба підвищувати імунітет щоб організм пручався інфекції. Для цього відмінно підійдуть природні натуральні засоби, наприклад калина, малина, корінь імбиру. Також треба побільше їсти овочів і фруктів багатих на вітаміни, особливо вітамін С.
Стежити за своїм способом життя, правильно харчуйтеся, побільше спите, не забувайте про прогулянки на вулиці і заняттях спортом.
Для профілактики можна полоскати горло розчином соди і солі, промивати ніс фізіологічним розчином, не спілкуватися з хворими людьми, приймати вітамінні препарати. У комплексі всі ці методи допоможуть вам підтримати свій організм і зміцнити його.
Взагалі звичайно комплексно зміцнювати імунітет, а при перших симптомах не чекати, а краще відразу взяти противірусний препарат, мені наприклад Аміксин дуже швидко допомагає. Головне не ігнорувати хворобу, щоб це не набуло хронічну форму.
Значить ослаблений імунітет!) Потрібно б загартовувати свій організм потроху) Одягатися тепліше, але не дуже, займатися зарядкою і гімнастикою, бажано виходити на ранкову пробіжку, пропити вітамінні комплекси
Починайте потроху загартовуватися. Почніть з того, що теплий ранковий душ обов'язково закінчуйте холодним, а потім і холодним. Полоскати горло прохолодною водою. Мийте на ніч холодною водою ноги. Більше бувайте на свіжому повітрі в будь-яку погоду.
Влітку обов'язково на море, літній душ, фрукти, овочі, взимку-профілактик - вітаміни, аквалор, віферон в ніс, будинки провітрюйте, запишіться в басейн, в загальному, підійдіть до проблеми з усіх боків.
Залишити відповідь