Що робити, якщо їжа не дає сили?

Для того, щоб їжа надавала сили, її (силу) треба витрачати. Треба приймати їжу коли зголоднів, а не тупо в певний час набивати черево-бо, що більшістю так прийнято (сніданок, обід, вечеря). Пішов (наприклад) на польові роботи (посів, сінокіс, збір врожаю тощо), а тут в розпал роботи тобі поїсти принесли. І їси із задоволенням і сил набіраешся. А так відірвав зад від компа, сходив до кухні і набив черево. А то і прямо за компом, навіщо ходити. Так, що яка б їжа була, а сил вона надає коли вони витрачаються. В умовах міста це взагалі складно. Дні протікають одноманітно. У людини в звичку входить робити одне і теж кожен день. Ось і урізноманітнюють хто фітнесом, хто розвагами.

Перш за все, як лікар можу сказати, що це ненормально. Справа в процесах асиміляції і дисиміляції. Знову ж можуть бути проблеми з усмоктуваністю в тонкому кишечнику поживних речовин і вітамінів. Буває так, що всмоктуваність не порушена, а слабкість є, це може бути пов'язано з багатьма причинами, недостатній синтез всередині організму АТФ (це аденозинтрифосфат, який по суті є універсальним джерелом енергії) Я пишу з урахуванням того, що Ви харчуєтеся нормально, тому штучно підвищувати апетит не варто, це може привести до зашлаковиваніе організму. Але в будь-якому випадку консультація для початку навіть терапевта не буде зайвою. Пару слів про АТФ:

Можливо, в раціоні було занадто багато важкої їжі-смаженої, масляної. Або часто їли варене, а сирих фруктів і овочів їли мало. Або захоплювалися солодкої борошняний їжею - вафлі, тортики, кексікі- або цукерками. Треба зробити перерву. Поїсти свіжих фруктів-апельсинів, яблук; свіжих овочів (по сезону) - огірків, редиски, моркви, капусти. Що більше шлунку подобається і що краще для вас, такі фрукти-овочі і вибрати. А варену, смажену їжу поки не їсти.

Спортом зайнятися! Щоб ця сама їжа, яка не дає сили, які не відклалася "на потім" у вигляді непотрібного холестерину і жирових складок!)))

Ще варіант? - Змініть свій раціон! І потім: вам силу треба напрацьовувати або виробляти? У сенсі, з фізичною силою біда або з розумовою?))

Не подумайте нічого поганого! Я просто хотіла уточнити: існують різні варіанти "спрямованості" живлення.))

Хм ... а про духовну силу я якось упустила ...

Якщо їжа не дає сили, треба її менше варити і смажити. Приготована калорійна жирна їжа осідає вагою в шлунку, не дає сили, а віднімає. Не хочеться рухатися, а хочеться лягти і щоб ніхто не чіпав. Потрібно не переїдати і є більше свіжої їжі, овочів і фруктів.

Для цього потрібно їсти побільше їжі яка містить вуглеводи, так як саме цей компонент їжі дає людині енергію. Це: каші, булочки, хліб, макаронні вироби.

Звичайно може так бути що ваша слабкість викликана психічної втомлюваності і депресією тоді спробуйте попити ті препарати які активізують нервову систему і психіку в цілому.

З настоянок це: елеотерококк і женьшень. Що стосується таблеток то їх вам може порекомендувати і виписати хороший невролог або психіатр.

Ймовірно, сил не дає неправильна їжа.

Є люди, яким необхідні вуглеводи, причому є їх потрібно постійно, оскільки швидкі вуглеводи перетравлюються і засвоюються досить швидко і, відповідно, потреба в них виникає часто.

Іншим людям необхідні жири, оскільки їх організм успішно функціонує саме на їх основі.

Перші часто виглядають гальмівними, повненькими. Другі - худі шустрики.

Їжа і не дасть сили, якщо поїсти і завалитися "боки тиснути".

Потрібно тренувати м'язи, щоб сила була. Їжа - всього лише паливо.

Скільки палива не заливай в бак, а ні машина не поїде, ні літак не полетить.

З їжею - те ж саме. Навіть найкориснішу, правильно приготовану їжу потрібно пускати "в справу". А якщо поїсти навіть дуже правильної їжі і влягтися на дивані-отримаєте не силу, а сало

Таке трапляється.

Треба їсти ситну їжу і калорійну. Я м'ясо не їм, але ті, хто їдять його, кажуть, що якщо день без м'яса, то вони будуть слабкими, весь день голодними ходити. Якщо теж вегетаріанець, знайдіть альтернативу.