Що робити, якщо ногу часто зводить судома?

Необхідна консультація фахівця, так як будь-яка біль - це сигнал про що з'явилося збої в організмі. Причин виникнення судом досить багато:

плоскостопість, порушення кровообігу ніг, збій в обмінних процесах м'язів, захворювання щитовидної залози, нестача мінеральних речовин в організмі, варикозне розширення вен або тромбофлебіт, серцево-судинні захворювання, остеохондроз, порушення роботи нирок, гінекологічні захворювання, перенапруження під час роботи. А для профілактики виникнення судом і м'язових спазмів необхідно збалансоване харчування, де важливу роль відіграють сир, сири, крупи і бобові - джерело кальцію;

банани, апельсини, картопля в мундирі - джерело калію; горіхи, насіння соняшнику, морська капуста, геркулесовая каша, йогурти - джерела магнію; морква, яйця, петрушка, селера - джерела натрію.

Спробуйте приймати Аспаркам по 1-2 таблетки 3 рази на день після їди. Тривалість прийому до 4 тижнів. Вартість таблеток російського виробництва не більше 50 рублів, по моєму навіть всього близько 5 рулів. Мені дуже допоміг, ногу зводило так, що аж "іскри з очей летіли".