Що робити якщо весь час хворієш? Імунітет як його зміцнити?

Головне для зміцнення імунітету - душевний спокій і гармонія з навколишнім світом. Це головне правило життя, а продукти це справа друга, але теж не мало важливе.

Що таке імунітет, це здатність організму чинити опір хвороби, а хворіти може все, від печінки і до п'яти. Тому для зміцнення печінки потрібні одні продукти, а для п'яти інші.

У кожному продукті є певні складові корисні для організму, в одних більше того, в іншому іншого, але всі вони корисні, головне правильно їх приготувати або зберегти.

Але як радять учені, треба більше їсти фруктів і ягід, там багато вітаміну С, овочів, бажано кольорових, цибулю, часник. Горіхи особливо волоські, де багато вітамінів і антиоксидантів. Імбир, лимони, мед, редька, шипшина, квашена капуста, риба.

Помірні фізичні навантаження і заняття улюбленою справою або хобі і відмова від шкідливих звичок.

А найголовніше приправляйте все це посмішкою і гарним настроєм.

Якщо ви часто хворієте, це ще не говорить, що у вас слабкий імунітет. Це так вважає традиційна медицина, але не завжди це правильно. Я сама в перебігу 3 років постійно хворіла і нічим вилікуватися не могла, дійшла до того, що лікарі від мене відмовилися сказавши, що слабкий імунітет потрібно чимось піднімати, а стандартні ліки не допомагають і не піднімають і т.д. Звернулася до лікаря гомеопата і коли я йому сказала, що у мене слабкий імунітет і потрібно б щось виписати, щоб його підняти, він розсміявся і пояснив, що з імунітетом, то як раз у мене все нормально, а причина зовсім в іншому.

Подумати, а чому я не так живу, що заважає мені жити повним життям. Поміняти своє мислення, поміняти тимчасово місце проживання, подивитися на світ іншими очима і дозволити собі радіти життю. Просто жити і насолоджуватися нею.

Частіше бувати в веселих компаніях, дивитися комедії, знаходити смішні сторони життя. Поїхати на море, плавати, засмагати, знайомитися з новими людьми.

Зайнятися правильним голодуванням (йога).

Я теж постійно хворію. Таблетки допомагають лише на час, вітаміни особливого дії не роблять. Для зміцнення потрібно займатися спортом і загартовуватися. Але досить складно змусити себе це зробити тим більше взимку.