Що таке китайська гімнастика? У чому вона полягає?

Існує безліч видів китайської гімнастики. гімнастика "цигун" забезпечує оволодіння життєвою енергією ци і включає в себе певний спосіб життя, принципи філософії. гімнастика "ушу" розвиває гнучкість і силу. Є спеціальна ранкова гімнастика для підтримки життєвої сили. Є спеціальна гімнастика "довгожителів", Заснована на правильному диханні. Всі види китайської гімнастики мають на меті, досягти гармонії тіла і духу.