Що ви робите для того, щоб змусити себе рано прокинутися?

Щоб прокидатися рано, не змушуючи себе, потрібно всього лише змусити себе лягти спати о 22 годині і заснути. Але, якщо з першим проблем зазвичай не виникає, заснути виходить далеко ні з першого разу. Допоможуть мед з теплим молоком або пустирник, пов'язка на очі. Можливо навіть мінімальна доза легкого снодійного на перші дні, поки організм звикне до нового режиму. Важливий момент: прокинулися - одразу вставайте. Навіть, якщо ще рано.