Що ви робите, якщо вам не спиться вночі?



+3 +/-
Профіль користувача Narrator Запитав: Narrator   (рейтинг 1758) Категорія: Розваги

Відповідей: 13

1 +/-
Найкраща відповідь

Безсоння? Давайте спробуємо заснути таким чином. Лягаємо на спину, ступні разом, коліна нарізно. Закриваємо очі і дивимося через закриті очі. Хвилин через 10, ноги втомляться від розтяжки і їх можна випрямити (це для того, щоб переключитися від проблем на звичайні фізичні відчуття). Займіть позу для сну. Вона у кожного своя. Продовжуємо дивитися з закритими очима. Ви побачите спалаху блакитного світла на чорному тлі. Причому блакитний спалах буде розширюватися від центру до країв у вигляді кільця і ​​не закінчивши розширення всередині кільця починає зароджуватися новий спалах. Продовжуйте дивитися в центр з'являються кілець. Всередині деяких кілець можуть з'являтися картинки. Продовжуйте дивитися в центр кілець. Намагайтеся утримати картинку. Скажу по секрету ви вже спите, але логічно мозок ще не виключений і ви можете бачити картинки і відчувати, що все ще лежите в ліжку і чути, що відбувається навколо. Продовжуйте дивитися картинки, видозмінюйте їх на свій розсуд, спробуйте облетіти навколо картинки, приємних польотів уві сні. Спробуйте повторити, ймовірно з першого разу не вийде, але з 3 (5 або 10) ви отримаєте кероване засинання. Приємних снів.

Відповів на питання: Stump  
2 +/-

Раніше звичайно, включала телевізор при безсонні, і між іншим, допомагало, подивлюся, поклацати пультом, і рідко що подобалося. Як з'явився інтернет і комп'ютер могла включити, і що - то почитати з тієї області, що подобається, щоб не дратуватися, і ще більше безсоння впускати. Теж допомагало. Але все це під чай з чим-небудь.

БВ тоді не знала, та й не допоможе пара відповідей з пильною увагою на екран моєї безсонні.

А добре допомагає від безсоння вечірній моціон, хоч пішки, хоч на велосипеді. Як потопає, так і поспиш.

Сон потрібно залучати, а не відганяти. Якщо почнеш вночі всі денні проблеми перебирати, все, сну не буде.

Відповів на питання: Enclose 
2 +/-

Я роблю так: даю собі установку - якщо через 10 хвилин не засну, то піду помию посуд (унітаз, шкарпетки, холодильник і т.д. на власний розсуд). Чесно - ні разу ще вночі цією дурницею не займалася.

Відповів на питання: Less 
1 +/-

Коли мені не спиться вночі, я сідаю за комп'ютер і починаю бігати в інтернеті, сиджу на сайтах або читаю новини, намагаюся нагнати на себе сон ... Коли мені ліниво сидіти за комп'ютером, то я включаю якийсь фільм і лежачи дивлюся його, потім починають закриватися очі і в швидкості я вже сплю, але якщо вже й це не допомагає, то намагаюся лежати і плювати в стелю, починаю вирішувати глобальні проблеми в світі, іноді у власному житті, до ранку засинаю, а потім прокинутися не можу, ну сова я, що поробиш - все ніяк не заснути ввечері ... Іноді перед сном випиваю чарку коньяку, не завжди, але виходить заснути і сон тоді міцний ...

Відповів на питання: Fixer  
1 +/-

Ну якщо для Вас цей спосіб буде прийнятний, то зелену цибулю з'їдений в досить великій кількості дає міцний і здоровий сон. (Неодноразово перевіряв на собі). Ще існує непоганий засіб від безсоння: сидяча ванна з холодної води в продовженні трьох чотирьох хвилин ввечері, сприяє спокійному сну.

Спробуйте застосувати ці способи BabaBlast, якщо Вам не допоможуть книги, інтернет, і всі перераховані вище поради, до речі чомусь забули згадати секс. Адже заняття любов'ю теж сприяють подальшій розслабленості і здоровому сну.

Відповів на питання: Collected  
1 +/-

Якщо не спиться, сиджу на Великому Питанні або ще де-небудь в Інтернеті. Благо, не заважаю цим своїм домашнім (у мене дружина і син - жайворонки, а я - сова, але вранці встаю разом з усіма).

Або, як варіант, читаю якусь книгу.

Відповів на питання: ANGELYN  
1 +/-

Якщо довго не можу заснути, встаю, наливаю чай, ставлю поруч чого небудь проковтнути, включаю ноут, відкриваю браузер, заходжу в закладки, кликаю мишкою по улюбленої закладці, відкривається синьо-зелена сторінка сайту - привіт БВ. 🙂

Відповів на питання: Lachrymist   
1 +/-

треба попрацювати днем ​​як слід, щоб ноги не ходили, тоді заснете як убита))))))))

Відповів на питання: Freeley  
0 +/-

Зазвичай чомусь щоночі прокидаюся і ось тоді починається найцікавіше))). Спати то не охота, ось і думаю про те, що буду робити вдень, а якщо що то роблю в цей час, то продумую як зробити той чи інший прцесс більш краще і якісно. Ось так потихеньку і засинаю, а іноді так кручуся до самого ранку, але вранці все одно встаю бадьорим і анітрохи не розбитим. Адже робота то будинку розташовано й іти горбатитися на дядька нікуди не треба))) І вам всім такого бажаю!

Відповів на питання: Tadpoles  
0 +/-

Я намагаюся не думати ні про що, але іноді тривожне почуття не йде, і тому йду на кухню і роблю собі розчинну каву (до речі мене в сон після кави хилить) і зажовує "горі" шоколадом Особливий (крупской)! Можу вийти на балкон трохи подихати свіжим повітрям і до речі подивитися на повний місяць, тому що саме в такий час у мене безсоння ...

Відповів на питання: Annoyer 
0 +/-

Якщо я довго не можу заснути, то читаю про себе молитви (коротку Христову, Отче наш, Пресвята Трійця, коротку Хресту).

При цьому не зациклююсь на точності тексту молитви, просто дочитую її до кінця.

Стежити треба за диханням - бажано видих в 2-3 рази довший за вдих (але це в початковий момент, а потім на автоматі).

Відповів на питання: Lesh 
0 +/-

По-перше потрібно викинути з голови купу божевільних ідей які заважаю спати ..))) А ось вже потім починати звіт від одного і поки не заснете, ну звичайно про себе, у мене було кілька безсонних ночей, зазвичай допомагає на числах від 100 до 200 вже потихеньку засинаєш ..

Відповів на питання: MAC  
0 +/-

Найчастіше в інтернеті сиджу або фільм дивлюся

Відповів на питання: Cady