Що зі мною, пора йти до психіатра?

Подивіться, що Ви написали:

Такі сумніви терзають не тільки вас, але і тисячі і сотні тисяч людей. В цьому Ви не самотні. І нічого страшного в цьому немає. Тому пропоную глибоко зітхнути, заспокоїтися, і поміняти "мантри".

Все обов'язково буде добре. Бажаю Вам удачі, любові, терпіння і душевної гармонії!

Вибачте, звичайно. Але цей текст-як лакмусовий папір.

Перше, що потрібно зробити - заспокоїтися.

Друге: ні на кого не звертати увагу. Відпустіть віжки. Ви нікому нічого не винні і Вам нікуди бігти.

Третє: розкласти всі свої проблеми по поличках і вирішувати їх поступово, по пунктам. Причому між пунктом 1 і пунктом 10 можуть пройти роки. У Вас є на це час.

Четверте. Пам'ятайте прислів'я: на свої руки знайду муки. Знайдете Ви роботу, днем ​​(тижнем) раніше, днем ​​пізніше. Тільки перестаньте нервувати, Ваші проблеми - від невпевненості в собі, позбудьтеся від неї потихеньку і все налагодиться. Удачі вам.

Катерина, по братськи шкода вас. Давайте спробуємо відійти від емоцій та підійти розумно!

Сприймайте критично.

Загальна рекомендація для складних комплексних проблем - розбити на частини-подпроблемкі і розглянути кожну окремо. Умовно розділю їх на внутрішні і зовнішні.

Цей крок дуже важливий, тому що якщо проблеми є, але вони не впорядковані (напр. на папері. А в голові це зробити важко), наші зусилля марні, ненаправленої.

Отже, які проблеми висловлені вами?

внутрішні:

1) Психологічні зміни і їх оцінка як неадекватних.

2) "Внутрішній голос"збиває

3) Страхи:

• чуток
• чужої думки

зовнішні:

1) Не влаштуватися на роботу, тому що

• немає досвіду
• ви зупиняєтеся, боїтеся
• негативні оцінки

2) Квартирне питання

3) Байдужість родичів

Про внутрішні проблеми:

1) Перше: ви не фахівець - психолог.

Друге: навіть лікарі себе лікувати не вміють.

Тому потрібно зробити подвійну знижку на ваші (і мої, тому що я теж не психолог) висновки. Краще не мучте себе і зверніться до фахівця.

2) Внутрішній голос - думки. Своїм думкам остаточно і безповоротно довіряти не потрібно, тому що вони можуть збивати нас.

Думки виникають в голові випадково. Серед виникають спонтанно думок можуть виникати і худі, які можуть нам зашкодити при їх обмірковуванні. Потрібно пропускати з'являються думки через "сито": А чи не зашкодить ця думка вас?

Ви добре, детально написали про кричущому про невдачу "внутрішній голос". Як з ним боротися?

• варіант "на практиці":

Спробуйте не сперечатися з ним наступного разу, а переривати його або ігнорувати.

Птахи, наприклад, можуть літати над вами в небі. Ви не можете заборонити їм це, але можете не звертати на них уваги!

Допомогти заткнути непотрібні, зайві думки також може спорт, більш просте, мізерне харчування, сон без надмірностей. Однак, якщо є, навпаки, недолік, то його потрібно привести в норму.

Якщо ви віруюча людина, частіше сповідайтеся і причащатися, моліться (НЕ коротко, уривчасто і формально, а зосереджено, в тиші).

Не мені про це писати, але також причиною можуть бути неполадки в статевого життя. Розписувати не буду і намагатися. Думаю, ви в змозі самі розібратися і зрозуміти!)

• варіант "в теорії":

Невідома ситуація передбачає 2 ймовірності - успіх і неуспіх. Ваш голос, гукаючи про невдачу, не бачить шанс на успіх, не враховує його, тому і вірити йому не варто. Він нічого не пояснює, а лише дає оцінки, отримані незрозуміло як! Якщо ми не знаємо, як отримано знання, то не можемо зробити висновку про його істинності!

Цей голос дурний і нерозумний. Навіщо його після цього слухати ?!

У вас є розум, який може розібратися. Їм і дійте!

Ймовірно, для більшого ефекту корисно поєднувати обидві стратегії (і практика, і теорія).

3) Спочатку про страх в принципі: важливий момент - наявність страху не відбирає можливість діяти! (Ще про страх я відповідав тут: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1176801-chto-delat-devushke-kotoraja-boits­ja-zhizni-i-zhiznennyh-trudnostej.html # answer3404396

Може бути теж стане в нагоді ...)

Боятися можна лише того, що може вам нашкодити.

• Чи можуть нашкодити вам чутки?

Чутки - перекручена інформація.

Людина, що користується чутками, може сприймати їх або критично (не вірити їм), або некритично (вірити повністю).

Людина, що сприймає критично, може подіяти 2-ма способами:

а) взагалі не прийме неправдиву інформацію. Цей варіант виключає чутки.

б) Чи спробує розібратися в дійсності, а не плавати в незнанні. Це по суті виключає чутки.

Така людина навряд чи буде шкодити вам, принаймні причина заподіяння шкоди тут буде не в чутках.

Далі, сприймає некритично.

в) Сам такий підхід до інформації говорить, що розумом людина користуватися не звик, тому й не потрібно боятися його примітивного шкоди: він подібний до нерозумному дитині, який намагається заподіяти біль, але не може, тому що фізично не може і не вміє це робити.

наслідки такого "шкоди" можуть бути легко розплутати.

• Чи може нашкодити чужу думку?

Чужу думку може бути як шкідливо, так і корисно. Розглянемо обидва випадки:

а) Чи шкідливо, якщо іншій людині вдасться вкласти в вашу голову думки, які зможуть вам нашкодити. Як з такими думками боротися - дивіться пункт 2.

б) Корисно, якщо вам відкриється нове знання про щось.

Питання: як визначити, яке чиясь думка для нас? Шкідливо воно або корисно?

Відповідь проста: проаналізувати, а результатами не довіряти до кінця.

Вчіться користуватися принципом "все піддавай сумніву!".

Зазначу ще: чим раніше ви помітите думка, яка може вам зашкодить, тим легше буде від неї позбутися (як бур'ян: легко висмикнути маленьку травинку і дуже непросто викорчовувати дерево).

ВАЖЛИВО: думки про проблеми, які вам неприємні, не повинні розцінюватися як шкідливі, що шкодять. Шкідливі думки - думки, що відволікають від вирішення проблем, а не розробляють їх рішення!

Про зовнішні проблеми

1) - Критерій досвіду при прийомі на роботу залежить не від вас. Варто зосередитися тільки на залежному від вас і зробити все можливе.

• Головною причиною невдач мені бачиться ваше бездіяльність, тому на неї і має бути спрямована основна зусилля. Як це подолати я постарався відповісти. Справа за вами.
• Негативні оцінки про місця роботи - а звідки і як вони з'являються ?!"Все піддавай сумніву!"

Якби я в чомусь сумнівався, то прямо запитав би при прийомі на роботу / у працівників ...

З іншого боку, завжди є щось, що не влаштовує. Може, варто спробувати, щоб дізнатися і, якщо там дійсно погано, відмовитися вже усвідомлено (звичайно, якщо все зовсім жахливо - бігти без оглядки!) ?!

2) Тут я не можу допомогти. Не знаю ... Вибачте.

3) Не можу більше писати. Якщо зможу, допишу в коментарі під відповіддю пізніше.

P.S. як доп. втіха - проблеми тимчасові: вони не завжди були і не завжди будуть.

Ооо як мені знайоме, батьки з алкоголем, самооцінка, пошуки роботи ... Це все звичайно вас вимотало психологічно, але це не зсув мізків, ви адже все усвідомлюєте)).

Роботи немає, тому що ви самі її відштовхуєте! Не шукайте якусь, а йдіть прямо туди, де добудете досвід по своїй професії, тільки йдіть туди сміливо! Не бійтеся відмов, вони вас ніяк не характеризують. Ведіть себе сміливіше, навіть якщо в душі все плаче, ви звикнете бути впевненою.

Якщо господиня квартири все одно бешкетує сенс метань? Спокійно скажіть, що у вас є справи важливіші, ви ж квартиру завжди тримайте в необхідної чистоти.

З приводу батьків припиняйте морочитися-вони вибрали свій шлях, а ви зараз вибераете свій. Так ось Вибирайте свій шлях, а не мечітесь серед чужих шляхів.

Страхи нафіг зливаємо, у ванній лягла, подумки зібрала їх все в купу, намилила і змила-землю матінку подякувала, за те що вона ваші страхи прийняла і йдіть собі красу наводите.

З приводу чоловіка-шукайте можливість з ним дружити, як друзі дружать. Сміятися, жартувати, обговорювати його роботу, захоплення, а й про любов не забувайте, намагайтеся бути закоханою. І обов'язково напружуйте час від часу якимись своїми справами-нехай допомагає, вам адже є чим віддячити-цінуєте!

Усвідомлено змініть своє бачення ситуації.

Це все ви незабаром забудете і будете ще дивуватися як ви раніше була така розгублена, а зараз така впевнена в собі красуня. Розкішна жінка-розкішно думає. Вона не вишукує на кого образитися і чиєю думкою задурити.

А тепер техніка, якою я користуюся давно, мені допомагає мізки налаштувати. Уявляйте себе царицею, які якості у неї є? Так-так саме їх на себе і міряйте.

Юрист, дівчина молода, та ви що)) Лялечка, все відмінно буде, повірте мені, варто тільки захотіти.))

Ах так, забула ... качайте м'язи, проблеми різні бувають, а накачані попа і ніжки ще нікому не завадили)))

Ні в якому разі не означає, що в психіатрії справу. Постарайтеся заспокоїтися, максимально позбудьтеся від суєти, пошліть до псам всіх тих, хто вам ширяє мозок. Позбавтеся від почуттів помилкового сорому, помилкових обов'язків, самобичування. Невроз - це аж ніяк не обов'язково психіатрія, він виникає у нормальних людей, яких надірвало від накопичених негативів, образ, та й яких просто затуркали в дошку. Нічого в цьому тотального немає. На пару тижнів влаштуйте собі відрив від своєї звичної середовища, відчуйте їх (знайдіть кошти і змотатися куди-то, продумайте варіанти), покопатися в собі. Спробуйте усвідомити причини Ваших образ, зривів і т.д. Чому відбувається те, що відбувається? Може, Ви занадто ідеалізуєте то, який Ви повинна бути? Може, Ви відпрацьовуєте неадекватні переконання, отримані ще з дитинства? Може, Ви вважаєте, що всім треба догодити? Може, Вас дуже зачіпає думка інших, в тому числі будь-яких ідіотів? Чи правильно Ви себе ведете там-то там-то там-то? Попрацюйте над собою. Знову ж таки, спокійно, без суєти. Багато згубні стереотипи можуть просто не усвідомлювати, тим більше якщо стан затуркані-замучені. Почуйте внутрішній голос свого Я, розберіться в собі самій, спробуйте по крайней мере. Загалом, не зволікайте з цим справа, можливо, ситуація давно назріла.

Думаю, що Вам не треба ходити до психіатра. Психіатр не вирішить за Вас Ваших проблем, він лише може допомогти Вам зробити це самій. Уже той факт, що Ви написали про свої проблеми тут, говорить про те, що Ви б хотіли їх вирішити самі. Так і вирішуйте їх самі. Не всі відразу, а по одній. Почніть з будь-, з тієї, яку вирішити найлегше. Це додасть Вам впевненості в собі. Чи не замахується на ідеальний результат, прийнятний результат - теж добре. Рухайтеся поступово, визначайте собі цілі на завтра, післязавтра, через місяць, через рік. Якщо щось не виходить відразу - не біда, пробуйте ще і ще. Якщо Ви захочете, Ви обов'язково виберетеся. Бажаю успіхів!

Для початку зрозумійте, що ви психологічно втомилися або потребуєте допомоги. По-друге, ви з такими труднощами і положенням не одні. Зараз надзвичайно важкі часи для всіх і для всього. І стало в порядку речей відчувати смуток, нудьга, невпевненість, паніку, падає віра в себе і свої здібності. Постає питання: що з цим робити, як боротися і жити далі? Почніть з того, що для вас важливіше: думка тих людей, яким ви не потрібні або своя власна думка, що ви повноцінна людина, зі своїм характером, здібностями, емоціями ... То, що було в минулому вже пройшло. Починайте жити по-новому. Що можна зробити? В кінці кожного дня візьміть собі за звичку записати в особисту книжку 10 приємних моментів за минулий день. Нехай то буде лагідна усмішка чоловіка, приємне подих вітру, яскраво іскристий сніг, все те, що принесло освіження і радість. Ви побачите, що не тільки погане відбувається у вашому житті, але і чудові моменти. Через місяць ви, тільки роблячи цю вправу, відчуєте себе по-іншому. Чи не намагайтеся догодити всім. Це неможливо. Намагайтеся бачити в кожній людині щось хороше. Хвалити його за це. Хваліть чоловіка за те, що він з таким терпінням до вас ставиться. Господиню за те, що вона в своєму віці енергійна (раз постійно перемиває за вас підлогу). Намагайтеся зробити їм щось приємне, то, що їм принесе радість. Моментально все у вас, звичайно ж, не вийде. Але досвід приходить з практикою. Часу у вас попереду досить, так що не турбуйтеся. Все налагодиться. Якщо є емоції, значить сердечко живе і хоче простого тепла. Почніть давати його самі і побачите як це тепло повернеться до вас. До лікаря так само можна звернутися за консультацією. Можна не все пояснювати, а попросити про дослідження крові на гормони щитовидки. А заспокійливі можна купити і в аптеці, нехай і не в вашому місті, раз переживаєте за подальше ставлення до себе. Чи не намагайтеся відразу переходити на сильнодіючі препарати. Спробуйте спочатку рада вище. Раз ви замислюєтеся про свою проблему, то все у вас буде добре! Удачі вам!

Вам просто потрібно поміняти ставлення до ситуації. прочитавши весь "крик душі", Можна прийти до висновку, що у Вас "синдром відмінниці". Ви боїтеся зробити щось не так, боїтеся помилитися, не впоратися. А чому? Ви ж дорослий, нормальні людина. Ви не повинні робити так, як подобається бабусі або іншим оточуючим. Ви робите так, як умієте, скільки сил вистачає. Ви взагалі нікому нічого не винні. Просто повторюйте це собі як мантру. Повірте в себе. Не слухайте "добрих" друзів, які відмовляють від роботи. Взагалі поки нікого не слухайте. Прислухайтеся до себе внутрішньої. Чого вона хоче? У кіно сходити? Ідіть. Помаду нову? Купуйте. Зробіть щось, що Вас порадує.

Поки Ви в смутку й печалі, поки у Вас все погано, знайдеться багато "хороших" людей, які будуть допомагати Вам вірити що все погано, а буде ще гірше. Як тільки Ви подивіться на світ з легкістю, з бажанням змінити все на краще, погане відлетить і не прилипне. Дайте собі право на помилки. І на роботу якусь влаштуйтеся (поганих робіт не буває), чим менше будинку будете перебувати, тим легше повернете собі нормальне життя.

Життя складна штука, і кожен несе свій хрест. Але святі отці говорили, Господь не дає нам хреста над нашими сил. У нас всіх бувають або бували період депресій, невдач, які здаються тупиків. Всі йдуть на подолання, а якщо немає, то просто ламаються. Видно ви досить розумна людина і в змозі відокремити муху від котлет. Біс зневіри наганяє страх, тугу за безтурботним часам. безнадії. Дух лукавий штовхає в прірву, до самогубства. А чи так все погано? Є частина даху над головою, є чоловік, є знання, є молодість і бажання, а це вже багато. Зрозуміло що в маленькому місті немає психологів з хорошим рівнем. Але є напевно священик, сповідати свої страхи, свої думки, по постити (на голодний шлунок, легше вирішувати духовні проблеми), покаятися. Потім замовити акафіст допомогу в справах Св Миколі. Але головне знати, все суєта суєт, і не такий страшний чорт, коли Господь в друзях. Навчіться вірити спочатку Богу, потім собі. Всесвіт має на вас плани і все що потрібно для вашої мети. Пам'ятайте -У Бога всього багато.

Скажу вам наступне: раджу змінити квартиру з цієї прискіпливої ​​старою, адже її негатив і приниження в вашу сторону це вже капітальний стрес. Вона вам занижує самооцінку, вселяє, що все погано, хоча все в її квартирі насправді ідеально і ідеальнішого не придумаєш. Ваші страхи мені особисто знайомі. У мене буває страх, який іноді гризе мене всередині ія з ним борюся за допомогою молитов, церкви. Раджу і вам теж саме почати робити. Я думала, що божеволію, що життя це вже ні що і боротися не за що, принаймні мені так вселила одна доброжелательніци. Я взяла себе в руки і сказала сама собі: Все буде по волі Божій. Ні якої психолог мені особливо не допоможе, тільки я сама можу переступити свій страшний барьей, з яким вже п'ятий рік. Боріться за себе і тоді фартуна виявиться на вашому боці.

Звичайно, у вас невроз. Зараз він у багатьох. Не треба боятися йти до лікаря. Це просто хвороба. Дуже легко радити заспокоїтися і жити з позитивом, нічого не боятися і так далі. Але якщо людина зламає ногу, ніхто не порадить зайнятися самолікуванням, а адже невроз досить серйозне захворювання якщо його запустити. Сходіть до невропатолога, дадуть вам таблетки і стане легше. Квартиру і правда варто поміняти. У своєму будинку ви повинні бути господинею і не боятися приходу навіть дуже чудовою бабусі. З приводу роботи, спробуйте зайнятися кадровою роботою. Її можна освоїти і самостійно. Трудовий Кодекс з коментарями та інтернет вам допоможуть. Родичів не вибирають на відміну від друзів, так що орієнтуйтеся на друзів і подруг, вони допоможуть вам більше рідних. Удачі вам!

Мені здається, вам зараз потрібно погоджуватися майже на будь-яку роботу (звичайно, в межах розумного) і по ходу підшукувати щось путнього.

Поясню чому.

По-перше, відчуєте себе корисною і потрібною ("валюта" в сім'ю ...)

Колись буде хандрити.

А там, дивись, може бути, і робота сподобається. Не всім бути крутими юристами. Хоча, якщо подобається професія - не відступати. Намагайтеся знайти щось "близьке до теми"...

Далі - розвивайтеся, навчайтеся, думайте, аналізуйте свої можливості і те, що пропонує вам життя.

Ви великий молодець, що бачите проблему як би з боку.

Щодо щитовидки - варто перевіритися!

Ну зараз Вам психологи Насоветуйте.

Не розумію тільки куди дивиться Ваш чоловік. Він, що ні вбачає як Ви погасаючі? Згадали його як то побіжно, любові немає? Раз відвідайте психолога, будете все життя шукати там порятунку.

Кидайте все, задайтеся метою. Продайте частку квартири, купіть нормальний будинок в селі і займіться господарством. Розведіть сад-город і вирощуйте квіти і різну вкусняшку.

Можете працювати по інтернету, а освіта допоможе в цьому.

Ви не написали про дітей, якщо немає народжуйте терміново.

А ви не хворіли випадково недавно сильно на грип та ГРВІ, або нежиті постійного не було? Якщо так, то цілком можливо вам треба відвідати терапевта і попросити у нього напрямок до невролога. Великі шанси, що це не невроз. І не треба нічого боятися і затягувати, а то потім може бути гірше. У мене кілька років тому точно такі ж симптоми були, а остаточний діагноз був зовсім інший. У лікарні за 2 тижні повернули в нормальний стан без заспокійливих. Якщо ніяких передумов, крім звільнення не було, а судячи з ваших слів, справи йдуть зовсім не дуже, раз ви не можете подолати такі свої страхи, то для початку підберіть собі гарне заспокійливе. А то в такому стані ви нічого доброго не навирішувати. Заспокійливі допоможуть хоч на час повернутися в ваше нормальний стан. Ну а далі візьміть аркуш паперу і напишіть стовпчиком всі ваші проблеми. У наступному стовпчику напишіть всі шляхи їх вирішення, навіть найсміливіші і як вам здається неможливі. Наприклад, ви пишіть що не можете влаштуватися на роботу юристом. Рішення проблеми: для початку доходити на співбесіди, якщо роботодавців бентежить досвід, то обговорюйте з роботодавцем випробувальний термін. Якщо місто маленький і хорошої роботи особливо немає, спробуйте не кажучи друзям влаштуватися працювати в інтернеті, наприклад тим же юридичним консультантом або онлайн-консультантом в банк або який-небудь інтернет магазин. Голос у вас же є. В іншому там в принципі шаблонна робота, впораєтеся. З проблемою житла і бабки так само. А чому ви так ретельно вилизувати житло перед цією бабою ?! Ви ж його зняли, гроші за оренду платите регулярно, чистоту підтримуєте. А де там одна порошинка лежить і як килимки вішати ви і без її рад розберетеся. В принципі це ви житло знімаєте, так що якщо ви знайдете інше житло і з'їсте не факт, що вона таких чистьох зможе знайти. Так що припиніть грати за її правилами. Думаю при наступному приїзді вам з чоловіком варто їй ненароком натякнути про це. Як варіант можете серйозно пошукати інше житло і переїхати. І так по всіх інших проблем, тільки не бійтеся. У вас все вийде. А погані думки женіть геть як тільки можите. Удачі вам!

Мені здається, ви шукаєте виправдання своїй бездіяльності. Ви ще молоді, інфантильні і незрілі. Чи впорається з наївним егоцентризмом вам допоможе поява дітей. Завдяки їм, ми стаємо мудрішими і терплячі. Вчимося безмежно і безумовно любити і приймати. Хочеться відзначити, що кількість дітей буде прямо пропорційно кількості життєвої мудрості ..

Звичайно можна "дорослішати", А у вашому випадку має місце саме проблема дорослішання, і без дітей. Але тут вже залежить від самої особистості, її домагань, цілеспрямованості, бажання рости духовно, самовдосконалюватися, а не від тупцювання на місці, шкодуючи себе.

Думаю, проблема в тому, що ви не дуже довіряєте своєму чоловікові:

Тобто ви йому розповідаєте, але не все ... І дуже боїтеся, що не дай бог, він Вас кине, звідси така паніка перед приїздом його бабусі.

З приводу роботи: практично у всіх така ситуація, ті ж страхи і великий стрес перед перспективою нової роботи і колективу. Є в пошуках роботи елемент випадковості. Чекайте свого випадку, серце підкаже, що це те, що Вам потрібно. А, що б не було неврозів - народите дитини - з'являться справжні проблеми, колись буде думати про погане ...

Це напевно зараз час такий. Просто у мене схожа ситуація і не тільки мене. Неначе на хворе місце натиснули і поки не відпускають. І виходу не видешь. У вас є поході хороший чоловік, друзі .. Це здорово .. Не хочете чоловікові, розкажіть друзям. Можливо, що все, що вам потрібно, це випустити пар, отримати підтримку. Розслабитися, поїсти смачненького, подивитися фільм, добре виспатися. Я ходив до невропатолога, мені приписали таблетки заспокійливі. Можливо, і вам так само потрібно. Станете спокійніше сприймати все ..

Можливо треба один вечір сісти і поговорити наодинці сама з собою? Депресія, на мій погляд буває у багатьох людей. І кожен виходить з неї по різному. Кому то потрібно просто відпочити, а кому то навпаки, попрацювати. Особисто я для себе завжди продумую кожен крок, як я хочу зробити і як треба зробити правильно. Це допомагає мені позбавитися від депресії.

Найголовніше, що треба зробити - це навчитися приймати все, що відбувається, як належне. Тобто прийняти ситуацію. Треба заспокоїтися, а вже потім діяти. Так як дії в поспіху і в нервозності ні до чого доброго не приведуть. Але, про всяк випадок, обстежте у лікаря - терапевта, так як це може бути і ознакою будь - яких захворювань.

Цілком схоже на невроз, але крім цього, панічні атаки, істеричність може давати ще і щитовидка. Те що ви розумієте, що зі здоров'ям непорядок, це вже добре. Тому сходіть до ендокринолога, тільки гарному, а потім відвідайте невролога.

Поверніться на попередню роботу або спробуйте знайти що-небудь через свою начальницю.