Системи гімнастики поєднувати можна або краще займатися по одній?

Виходячи з того ви людина здорова або маєте будь-які відхилення. Виходячи з цього необхідно вибрати підходи для заняття гімнастикою. За своїми спостереженнями та занять я б рекомендував Вам почати з одного виду гімнастики. Наприклад, щоденна ранкова гімнастика, бажано в провітрюваному приміщенні. Тут повне різноманітність вправ. Ви їх виконуєте в звичному для вас ритмі. Бажано з музичним супроводом, що значно підвищує інтерес до виконуваних вправ. Слід зазначити, що існує безліч різних гімнастичних систем, спрямованих на оздоровлення людського організму. Більшість з яких пов'язані з певним захворюванням. Тому заважати все в одну купу-це не правильний підхід. Є система вправ, пов'язана з правильним диханням. Ще її називають дихальна гімнастика Стрельникової. Це дихальні вправи, спрямовані на лікування будь-якого захворювання. І поєднати цю систему з динамічними вправами, вкрай протипоказані. Тому виберіть, щось одне. Якщо дозволяє здоров'я, я вважаю, що допустимо проведення різних гімнастичних занять одночасно, за однієї умови. Це повинно відбуватися в різні дні тижня або по тижнях.