Скільки і чому потрібно сну для повноцінного життя?

Від чотирьох до восьми циклів тривалістю від одного до півтора годин.

Тобто при хорошому тонусі чотири години - цілком нормально. Шість годин - цілком здорово. Сім з половиною підходить практично всім. Дванадцять годин - максимальна межа.