Скільки калорій в апельсині?

Апельсини одні з найбільш низькокалорійних фруктів, завдяки великій кількості води в їх складі. Їх калорійність приблизно на рівні калорійності яблук - за різними даними від 43 до 47 калорій на 100 грам. Тому апельсини часто використовують в різних дієтах, наприклад на основі апельсинового соку або фрешу - їх калорійність ще нижче і становить приблизно 36 калорій на сто грам соку. Тепер про калорійність одного апельсина. Вважається, що середній апельсин важить близько 120 грам, але ніде не знайшов згадки про те чистий це вага їстівного продукту або враховується вага зі шкіркою. Провів свій експеримент, благо апельсини в холодильнику були - вага їх коливався від 110 до 132 грам, очистивши найбільший апельсин отримав чистий вага 104 грами. Тобто у мене вийшло, що один середній апельсин в чистому вигляді повинен важити приблизно сто грам і його калорійність дорівнюватиме округлено 50 калорій.

апельсин воістину цінний фрукт, який багатий на вітамін С, що сприяє профілактиці застуди та різних захворювань (моряки запасати апельсини в своїх трюмах, так як це захищало їх від страшної хвороби - цинги), а так само він практично безвідходний: м'якоть з'їдається, а цедра використовується в кулінарії для додання аромату і смаку різних страв.

Так як плоди апельсина розрізняються по вазі, то буде важко визначити калорійність одного апельсина точно. але в 100 грамах апельсина міститься близько 43 калорій. А один апельсин важить від 120 до 200 грам, значить калорійність одного апельсина буде варіюватися від 52 до 86 калорій.

Скільки калорій в апельсині, залежить від величини плоду і його стиглості. У більш стиглому апельсині міститься більше цукру, отже, і калорійність вище.

В середньому, в 100 г апельсина міститься 40 ккал. Середній апельсин важить близько 150 грамів, так що його калорійність становить близько 60-70 ккал.

безумовно, низька калорійність апельсина робить його одним з дієтичних продуктів. Тим більше, що високий вміст вітамінів в апельсині приносить організму додаткову користь.

Апельсини бувають різні, як за формою, так і за смаковими якостями. Звичайно і вміст калорій в одному апельсині, в залежності від його виду, по-різному. Чим більше солодший і смачніше м'якоть апельсина, тим більше вона калорийнее.

Середня калорійність м'якоті апельсина 100 гр. - 47 ккал. Якщо враховувати, що один апельсин в середньому важить 150 грам, то калорійність одного апельсина складе 70 ккал.

У апельсина і яблука калорій практично однакову кількість, за винятком зелених яблук.

В одному апельсині близько 65 калорій і чим солодший апельсин, тим більше в ньому калорій, але не набагато - всього на 5 - 10.

Зате в апельсиновому соку калорій трохи менше, ніж в самому фрукті на 5 - 10 Ккал.

Апельсини відносяться до низькокалорійним продуктам, по калорійності і за кількістю вітаміну С вони дуже близькі до полуниці. У апельсинах міститься приблизно 35-43 калорії на 100 грам, в полуниці - 32-35 калорій на 100 грам. Таким чином, в даному цитрусовом щодо мало калорій.

У 100 грамах апельсина міститься близько 40 калорій.

Якщо взяти апельсин середнього розміру (а він важить десь в районі 180-200 грам) і розрахувати його калорійність, то отримаємо близько 70-80 калорій в 1 штуці.

Тому апельсин можна по праву вважати низькокалорійним продуктом.

Калорійність апельсина становить в середньому 44 калорії, але в залежності від сорту його калорійність може досягати 57 калорій. Апельсин на 80% складається з води, але тим не менше він хороший тим, що організм витрачає більше калорій на його перетравлення ніж калорії які містяться в ньому.

Розрахунки вийшли у всіх різні.

Один з найкрасивіших, соковитих і корисних цитрусових. Да да він все ж містить калорії. Звичайно ж калорійність одного апельсина залежить від його розміру. Ну в середньому вона становить 60 калорій.