Скільки можна з’їсти висівок в день?

Висівок, як мелених, так і у вигляді кульок протягом дня можна з'їсти не більше п'яти-шести столових ложок, і не одномоментно, а поступово, дрібно, обов'язково з якоїсь рідиною. Якщо кишечник не дуже здоровий, дозу можна зменшити і не є висівки щодня, так як будуть болі, підвищене газоутворення.