Йдеться про більш-менш збалансоване раціоні харчування.
Скільки треба випивати води, щоб худнути без дієт?
Відповідей: 5
1 +/-
Найкраща відповідь
Приблизно, півтора - два літри води в день необхідно випивати дорослій людині. Бажано також і зеленого чаю без цукру побільше вживати. Необхідно випивати склянку води за 15 хвилин до прийому їжі, при цьому не вживати воду після їжі, як мінімум, 40 хвилин. Регулярне дотримання цих норм допоможе привести в тонус шкіру, дасть відчуття легкості, в загальному і цілому поліпшить ваш зовнішній вигляд.
1 +/-
Випивати воду і худнути без дієт це реально. Тільки потрібно дотримуватися дещо яких норм. Навіть існує така дієта водна. Воду яку треба пити повинна бути тепла або кімнатної температури, пити воду за 30хв до їди а після їжі можна тільки через 2 години. Кава чай сік за воду не вважаються. Розрахунок води 1 літр на 30 кг маси тіла.
1 +/-
У більшості випадків рекомендується випивати не менше півтора - двох літрів води в день. Це не рахуючи чаю, молока і соку. Ще читала що можна розрахувати індивідуальну норму за формулою 1 літр води на 30 кілограм ваги людини.
1 +/-
Найкраще скільки влізе (тоді їжа поміщатися не буде).
0 +/-
Чи не вийде худнути без зниження калорійності. Щодо води, я питала у уролога чи треба пити 2 літри чистої води в день. Лікар мені сказала, що це дуже шкідливий міф, який шкодить ниркам. В день треба пити не більш 8 склянок рідини (і не менше), але вважається будь-яка рідина включаючи чай і кава, супи не рахуються.
Залишити відповідь