Стала пити 2 літри води в день, пропав апетит. Чому?

Всім бажаючим схуднути радять перед кожним прийомом їжі випивати один стакан води. За 30 хвилин до прийому їжі і дрібними ковтками. Мало хто дослухається до цієї поради, але випита вода зменшує апетит і не дає з'їсти зайвого. А якщо хочеться швидко схуднути, то з випитої водою можна зменшити порції в 2 - 3 рази і залишитися ситого. Тому що вода заповнює шлунок, він починає перетравлювати воду, шлунок вже "їсть" воду і не вимагає більшого. Також і Ви. Воду 2 літри випиваєте адже не відразу, а протягом дня. Живіт наповнений, почуття голоду притупляється.

Ще одна перевага води. Насичуючи свій організм водою, Ви не даєте своєму організму "засохнути", Тобто постаріти завчасно.

Взагалі, як кажуть багато, схиблені на здоровому харчуванні і на дієтах, коли хочеться їсти випий водички, адже іноді організм голод видає за брак спраги. Води зараз предостатньо, можливо голоду як такого немає, а апетит у багатьох випадках саме від нього і залежить, адже ми охоче і з апетитом поїдаємо щось коли дуже хочеться їсти. Ну і для організму складно звикнути до такої кількості води, шлунок постійно зайнятий. Думаю, апетит повинен повернутися, адже багато хто дотримується такого правила і як то не скаржаться що у них апетиту зовсім немає. Так що дайте час організму для звикання до нового режиму!

Ситуація така, що частіше наш організм дає сигнали-хочу їсти і ми швидше поспішати вгамувати голод, але насправді, організм хоче пити, і якщо спочатку піти і випити склянку води наприклад, то буде зрозуміло, що це не голод, а просто спрага , адже бажання перекусити пропаде майже відразу, хвилин через десять. Коли не вистачає в організмі води для циркуляції крові, то він весь час дає сигнали про це, а ми просто сприймаємо їх-як почуття голоду. Потреба у воді в даному випадку підміняється нібито голодом. І якщо вам не комфортно в стані відсутності апетиту, просто знижуйте кількість води і робіть для себе висновки.

Вода є одним з кращих засобів для схуднення, перш за все тому, що часто замінює калорійні напої, такі як газована вода, сік і алкоголь. Вода сприяє пригніченню апетиту, часто, коли ми думаємо, що голодні, ми насправді просто хочемо пити. У воді не міститься жирів, вуглеводів, цукру, а значить немає ніяких калорій.

За допомогою води ви також можете контролювати голод. Заведіть звичку пити склянку холодної води за 20 хвилин до їди. Холод сприяє тому, щоб шлунок трохи зіщулився, а коли він в такому стані, відчуття насичення настане раніше.

Чим більше людина п'є, тим менше хочеться їсти. Особливо якщо пити не холодну воду, а теплу. Говорячи простіше - вода може замінити для людини їжу. Правда вважаю не варто змішувати прийом пишу і воду. Їжа повинна перетравитися, а якщо її залити станом води, то вийде незрозуміло що. Вообщем кожен сам для себе вирішує, скільки води пити. Так що не варто хвилюватися через те, що у Вас пропав апетит. Поверніться до колишньої нормі води (яку ви пили) і все буде добре).

p | s: іноді стакан холодної води може бути в рази солодше тієї ж шоколадки наприклад =)

У день нормальній людині необхідно випивати три літри води для підтримки "водно-сольового балансу". Це вважається нормою. Кількість води, яку Ви випиваєте в день, на апетит може вплинути тільки "плюсом". Зверніть увагу на інші фактори!

ну в тебе шлунок забивається водою і тому не хочеться їсти

Так це добре. Багато хто так і робить. Замість звичного чаю з печенюшками на ніч випивають воду і вже нічого не хочеться.

Реально організм просто не розуміє, що йому треба - воду або їжу. Ви його як би обманюєте водою. А якщо не хочеться їсти - то значить вам вистачає калорій і нічого замінювати воду їжею.

розрахуйте кількість калорій потрібних особисто вам їжте сбаллансірованную їжу, пийте воду і убережетеся від багатьох болячок.

Пити півлітра води на добу - ненормально! Для людини норма споживання води - 2 літри. Їсти ви не хочете можливо тому, що зараз у вас важкий період, може бути ви відчуваєте страх або інші негативні думки. Зверніться до дієтолога. На БВ не варто дізнаватися питання про особисте здоров'я.