Розкажіть про п'ять найшвидших і безболісних, на Вашу думку, способах набору ваги.
Топ 5 Найкращі способи для набору ваги?
+6 +/-
Відповідей: 2
+/-
Найкраща відповідь
Щоб швидко набрати вагу, потрібно зменшити м'язову масу і збільшити жирову, так як для підтримки м'язової маси витрачається багато калорій. Способи такі:
1.Нічего не робити абсолютно, а краще цілодобово спати.
2.Просипаться тільки потім, щоб добряче поїсти, бажано жирну їжу.
Буквально через місяць ви себе не впізнаєте 🙂
1 +/-
Навпаки треба набирати м'язову масу, особливість організму людини така, що з ростом м'язової маси у нього зростає жирова маса. Для цього потрібно ходити в спортзал, плюс калорійне харчування з великою кількістю білків і тренування на силу м'язів (тренажери, жим лежачи і т д), по можливості пити протеїни. За місяць навіть у дівчини чи злого від природи людини повинно набратися 5-6 кг маси (м'язової плюс жирової)
Залишити відповідь