На сайті інституту дивлюся вступні іспити, крім іспитів письмових враховуються фізичні, але не уточнено які це вправи. Може бути для всіх інститутів вони однакові? Ось сайт інституту, мб це я сліпа і не знайшла: З
Три контрольні вправи з фізичної підготовки. Це які?
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Чи не полінувався і зайшов на вказаний Вами сайт вузу, потім перейшов в розділ "Форми проведення та програм вступних випробувань" (Меню справа). Після цього перейшов в розділ "Програма вступних випробувань з фізичної підготовки". На жаль, не вмію робити посилання.
Як і очікував, в цій програмі три вправи. Перше на силу. Юнаки повинні підтягуватися на перекладині з вису. Нормативи дуже жорсткі від 18-ти до тридцяти разів. Дівчата виконують комплексна силова вправа. Воно не описано конкретно. Наскільки пам'ятаю, це вправа включає в себе піднімання тулуба з положення лежачи (прес) за тридцять секунд потім без перерви наступні тридцять секунд випробувана виконує згинання та розгинання рук в упорі лежачи (віджимання). Вважається загальна кількість правильно виконаних рухів. За моїми поняттями, норматив дуже жорсткий.
Друга вправа - на швидкість. Біг сто метрів. Нормативи сильно перевищують шкільні навчальні нормативи радянських часів.
Третя вправа - на витривалість. Крос (біг по пересіченій місцевості) на 1000 метрів. Нормативи теж високі, але більш доступні, ніж попередні два.
1 +/-
Можливо мається на увазі "комплексне вправа"? Мені пам'ятається таке: вправу на прес, віджимання, притягання ніг до тіла, не відриваючи рук від підлоги ... Перепрошую, за назви вправ, не пам'ятаю їх точно! Але суть в тому, що певний час робиш одна вправа, при слові "зміна", Як можна швидше, переходиш до іншого і все це триває, якщо не помиляюся, хвилину! Чим міг ...
1 +/-
За моїх часів, в 90 - е це були біг (як на 100 метрів, так і на 1 км), вправи для пресу на швидкість, підтягування на турніку, віджимання від підлоги.
Нормативи залежали від віку і від статі.
Для чоловіків від 10-ти підтягувань і 45 віджимань. Біг вже не пам'ятаю. І прес теж.
Залишити відповідь