У чому користь висівок?
Відповідей: 4
В основному у високому вмісті клітковини яка дає відчуття насичення і довго перетравлюється, на значний час почуття ситості продовжуючи. У дуже малому ступені нерозчинна клітковина є подобою інтеросорбента (активованого вугілля)
Але клітковина шкідлива людям з виразкою шлунка і при інших подібних проблемах з травленням.
Висівки-це дуже цінний продукт, як довели вже дієтологи. При тому, що в них не так багато калорій, вони багаті мікроелементами, висівки сприяють очищенню організму. Так, не дуже вони смачні, зате можуть дати відчуття ситості при невеликому обсязі.
Важлива умова при вживанні висівок потрібно багатьох пити. Інакше шлунок болітиме. А при проблемах з шлунково-кишкового тракту взагалі експериментувати з висівками не варто.
Висівки-це клітковина, багата мікроелементами і вітамінами.
Висівки дуже корисні. Даний продукт - найкращий друг худнуть, а також людей, які страждають на діабет. Я сама постійно п'ю кефір + висівки перед сном і можу сказати, що на протязі 5 років (я їх приблизно стільки і п'ю) не набирає вагу, хоча їдять дуже багато. Був час, коли перестала вживати висівки, так за тиждень на кілограм поправилася.
Залишити відповідь