У чому причини постійної сонливості і як боротися, якщо кофеїн не допомагає?

Навесні як ніколи потрібно дотримуватися правильного режиму у всьому: в харчуванні, в роботі, в відпочинку. Потрібно повноцінно висипатися, для цього спати лягати не пізніше 23 год. і спати не менше 8 годин, не перевтомлюватися, не перевантажувати шлунок важкою їжею. Весна - час дефіциту вітамінів і депресій, цим викликаних, тому полівітамінні комплекси потрібно приймати обов'язково. У них міститься йод, недолік якого може бути причиною сонливості, і залізо, дефіцит якого викликає анемію, що супроводжується сонливістю.

Сонливість може бути через низку причин і хвороб. Наприклад коли знижений гемоглобін, перестомлюваності, порушений режим і багато в чому ведеться неправильний спосіб життя. Потрібно здати медичні аналізи, які допоможуть в виявлення причини сонливості. Адже тільки лікар може виявити справжню причину недуги.

Мені здається що потрібно звернутися до лікаря бо організм втомився від зимового періоду і знаходиться в сонному режимі. А лікар порадить які вам застосовувати вітаміни, які допоможуть вашому організму прокинуться і налагодити нормальний ритм.