Вічно погані думки. Як з ними боротися?
Відповідей: 3
Читайте цікаві книги, спілкуйтеся з цікавими людьми, походіть по вулицях міста, потрібно зайнятися спортом або яким-небудь фізичною працею, зробити що-небудь своїми руками, сходити в лазню або в басейн, поїхати на природу, змінити звичну обстановку і т.д. Перемкніть свою увагу з похмурих думок на якийсь позитив і думати, що життя прекрасне!
Треба себе чимось зайняти. Потім оскільки це не завжди можливо, просто ігнорувати думки, піти на балкон подивитися на горизонт, на місто. послухати музику, подивитися кіно. просто повалятися на дивані і ні про що не думати. а ще в пік психічної бурі негативу змусити себе зробити серію фізичних вправ. Змусити себе зробити майбутнє завдання, хоча б почати, хоча б 10 хвилин на це вбити. це такий спокій доставляє. І знати такий момент що погані думки вони хвилями йдуть, потім йде хвиля натхнення, потім знову негатив, потім знову позитив, смуга біла, смуга чорна, і просто вчитися ці хвилі перечікувати, як в бурю хапаються міцно за щоглу або за перила і чекають коли буря вщухне, вщухла, пора за діяльність, знову почалася перечікуємо до прояснення. Якщо тобі погано, чекай, скоро буде добре. Якщо добре, чекай, скоро ... Вообщем ти повинен собі усвідомити закон хвилеподібного чергування станів ...
коли у мене погані думки, т я дивлюся какой-нить цікавий серіал на 100500 серій, що б переживати за акторів або цікаву книгу читаю. Або вишукую складний рецепт смачної страви і перейматися його приготуванням починаючи від покупки інцидентів закінчуючи в якому посуді це робити. Буває так, що і новий посуд для готування купую тому та що є мене не вражає!
Залишити відповідь