З яких вправ йоги краще починати ранок?
Відповідей: 1
0 +/-
комплекс "Привітання сонцю". І розминка і не складно і набір енергії. "Сурья намаскар" якщо не помиляюсь. Якраз все тіло розімнеться і переходи з однієї асани в іншу не складні і часу багато не займе (зробити можна і 3 підходи)
Залишити відповідь